食べ過ぎてる・わたし

体重　４４．６　　体脂肪１８．５

子供のクリスマス会などで　手作りケーキなど

やまもり作り　自分も試食

あらら、体重が　カンバックしちゃってますよ～～

明日も　休日で　家族で出かける予定

来週は　３番目と夫の誕生日などもあり

また　増量の予感です。

ねじ締めも　今日はお休みします＾＾；

血の気が

本日の体重　４４．２　　１８％

姫日　３日目　なんだか貧血のようです。

頭がいたくて昨日はねじ締めもお休みし　

鉄剤のんで寝込んでました。

今日は寝すぎて　体だる～～

でも　ねじしめ　がんばりました

今日のねじ締め　 初級　２

チャーハン３日目

今日の体重　４３．８　体脂肪　１８％

朝　カフェオレ

　　パンの耳　４辺分

昼　チャーハン

　　うどん

　　みかん　１個

おやつ　リッツ　１まい

　　　　　飴　３個

ああ　チャーハンがみんな食べてくれず

　　　　今日も　お昼チャーハン３日目＾＾；

　　　明日こそ　もち　食べたい。

　　今日のねじ締め　　初級　２　半分