いやあ、暑いですねぇ...
だまっていても、汗がぽたりぽたり。
これでキュキュッとしまればいいんですが、
最近どうも逆の方向へ向かっている私のカラダ。
お気楽に構えてたんですが、
そろそろ現実をしっかり見なくちゃってカンジです。
理想のスレンダーボディーになるために、
何を見直して、なにをすべきか書き出そうっと。
この黄色いお野菜、ご存知ですか？
生で食べられるカボチャです。
コリンキーってお菓子みたいな名前もかわいいでしょ？
なんだかうれしくなって、買ってしまいました。
それでは、さっそくクッキング♬
＊コリンキーの塩麹漬け
よく水洗いして種とワタを取り除いたコリンキーをスライスして、
塩麹で和えてしばらく置いたら、できあがり。
あれ？
クッキングってほどのものじゃなかった！ 爆
でも、これ、本当においしいんですよ～
ほんのり甘くって、コリッシャクッとした歯触りがいいの。
実は半分はピクルスにしたんですが、
わたしは断然こちらが好き♡
おすすめです♪
どこかでこちらのコリンキーちゃんをお見かけしたら、
レッツトライ！ 笑
理想のスレンダーボディーになるために、
思いつくことを書いてみました。
＊おなかが空いてからごはんを食べる。
＊一回につき、20回噛む。
＊腹八分目。
＊夜ごはんをなるべく軽くする。
＊必ず生野菜から食べる。
＊朝のエクササイズを毎日する。
＊歩く時の姿勢と呼吸に気をつける。
＊座っているも腹筋を弛めない。
＊ウォーキングをできるだけする。
こんなとこかしら。
とりあえず、今日から始めますっ
さて、今日も笑顔でいってみよ～
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