◎ 2年前8キロのダイエットに成功しました^^
おはようございます、ファイナンシャルプランナーの鬼塚です。2年前8キロのダイエットに成功しました^^
きっかけは、あるテレビ番組で、よしかわメソッド、というものが紹介されていたことです。
失礼な言い方ですが、初恋タローという、パッとしない芸人が、ムキムキになっていたので、これなら自分にも出来ると思ったのです。
よしかわメソッドの基本は2つです。
食事制限と筋トレです。
非常にシンプルですよね。
食事は、低カロリー高たんぱくを意識すること。
筋トレは、12回で限界がくる負荷をかけて、ゆっくりおこなうこと。
その結果、8キロのダイエットに成功しました^^
しかし、人それぞれ、状況が違いますから、よしかわメソッドが万能というわけでもないと思います。
そういえば、ブロガー仲間の小泉さんが、パーソナルトレーナをしていらっしゃいます。
その小泉さんが、ダイエットに成功した10人のストーリーを公開中です^^
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