２年前８キロのダイエットに成功しました＾＾

◎　２年前８キロのダイエットに成功しました＾＾

おはようございます、ファイナンシャルプランナーの鬼塚です。２年前８キロのダイエットに成功しました＾＾

きっかけは、あるテレビ番組で、よしかわメソッド、というものが紹介されていたことです。

失礼な言い方ですが、初恋タローという、パッとしない芸人が、ムキムキになっていたので、これなら自分にも出来ると思ったのです。

よしかわメソッドの基本は２つです。

食事制限と筋トレです。

非常にシンプルですよね。

食事は、低カロリー高たんぱくを意識すること。

筋トレは、１２回で限界がくる負荷をかけて、ゆっくりおこなうこと。

その結果、８キロのダイエットに成功しました＾＾

しかし、人それぞれ、状況が違いますから、よしかわメソッドが万能というわけでもないと思います。

そういえば、ブロガー仲間の小泉さんが、パーソナルトレーナをしていらっしゃいます。

その小泉さんが、ダイエットに成功した１０人のストーリーを公開中です＾＾

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