こんにちは！
「お金を２倍にする」個人事業主・法人向け節税コンシェルジュあどです♪
「夢を描くってどうやるの？」
「そもそも本当のやりたい事がわからないかも」
あなたはどうですか？
「目標はあるけど、
よくよく考えてみると
実は本当の願いじゃないのかも・・・・・。」
こんな事を思う事はないですか？
実は私も感情をかなり隠してきてしまった過去があるので
その気持ち
めっちゃ分かります。
なので
感情を抑えてしまう。
というあなたに今日は
「自分の気持がみるみる分かる方法」をお伝えしますね♪
自分の気持ちに気が付ける様になる事で、
心が豊かになり、
その結果、やりたいことが見えてきますので是非参考にしてみてください。
さて、人間は一日の中で３万５千回決断してる。と言われています。
ってことは、
３万５千回、感情も動いているんだよね。実は。
すごくないですか？
けど、自分の感情が分からなくなっているという事は
あなたがそれを見逃しているだけ。
本当はあなたの中にはある。
実は、
理想の未来がわからないって人は
現代においてめちゃくちゃ多いんです。
あなただけじゃないから大丈夫(^^♪
女性の社会進出が進んだ今、
「気持ちが分からなくなっちゃったなー」
という女性が増えてますが、
実は男性も言わないだけで
本当の自分の感情が分からなくて、虚無感を覚えるって方も
結構いるんですよね。
組織の中で働いていて
自分を犠牲にしたり
頑張り過ぎて、自分の気持ちは２の次にしてしまうって事をしているうちに
段々自分の気持ちに耳を傾けられなくる人が多いです。
仕事と家庭、一人何役もやってるうちに分からなくなっちゃう。なんて方もいます。
じゃ、どうすればいいの？
ということですが
もし、あなたが
「ちょっと気持ちを抑えがちだな。」
と思うならば、
いきなり未来像を描く前に
今回紹介するワークをやってみてください♪
気持が押さえれているうちは
自由に未来を描くのはちょっとハードル高いのかもしれないから、
まずは、
自分の感情が出てくる様に整えてみませんか？
本当にささいなワークなんだけど
現実を変えていくのにはとっても効果的で、
私自身これをやった事でかなり感情を感じられたり、
日々あるプチ幸せに気が付ける様になりました。
人間、大きな変化って怖いけど
毎日ちょっとずつの変化や気付きをしていくと
知らず知らずのうちに、
超変わっていたりするので、
気持の抵抗がなく変れる一番良い方法だと思っています。
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１日５分・3ステップ
「自分の声」を聴けるようになる方法
必要なもの：ノートor手帳, ペン
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やり方：
① その日の出来事を箇条書き
② ①で感じた感情を単語で書く
③ ②に対する疑問・思った事があれば
さらに書き足していく。
ポイント：
日常の小さい出来事に対しての感情をキャッチするのが超重要
なので
「普段と違う道を通った」→「こんな発見があって面白かった」とか
「こっちの道の方が気分がよかった」とか
そういう何気ない事を感じてみる。
むしろそれが大事。
そういう日常の中の出来事に対しての
自分の感情をキャッチできる様になってくると
自然とやりたい事ってのが出てくる様になるよ。
是非やってみてね♪
今日は以上です。
ありがとうございました。