エア煙草

昨日、今日は、パッチが効いているせいか、今のところ、みぞおちのストレス玉は動いていないようだ。


でも、今日仕事先に向かうクルマの中で、無性に煙草が吸いたくなった。


あぁ～、吸いたい～！

１本ぐらい、いいんじゃないか？

忙しい年末が過ぎるまでは、禁煙じゃなくて節煙でいいんじゃないか？




でよった～。悪魔のささやきじゃ～！




でもね、僕は何だかうれしかったよ。

ようやく真っ当な禁断症状が出てくれたかと。

あなた今までどこに行ってらしたの？

身を隠して、搦め手から攻めるなんて卑怯じゃないの、と。




そして僕は、エア煙草でその欲求をしのいだ。

要は、指の間に煙草を挟んでるつもりになって、口に当て、息を吸い込んで、吐き出す。

できるだけ、実際に吸ってるところをイメージしてやる。トントンと、灰皿に灰を落とすところまで、しっかりやる。

ニコチンはパッチで供給されてるから、吸いたい気持ちは精神的なもの。

だから、真剣に、リアルにイメージすればするほど、深呼吸でも結構気が紛れる。

前回禁煙したときに使った方法だ。




明日の昼でまる１週間。何とか乗り切りたいね。