名取・杜せきのしたのヨガ教室
Yoga salon FOUのhiromiです
本年もどうぞよろしくお願いいたします
〜車窓からの夕陽〜島根・浜田
1/7からのヨガはじめ
みなさま寒い中お集まりくださり
ありがとうございました！
お正月休みで
しばらくぶりのレッスンでしたね。
縮こまった身体伸ばした〜い！とか
動かなすぎ&お餅食べ過ぎです〜とか
ワイワイ言いながら
また帰省のお土産をいただいたり
お休みの間の色んなお話に花が咲きました
お子様の学校もはじまりましたね！
ぼちぼちと切り替えて
今年の自分のリズム作っていきましょう
ヨガでよくお話すること
「人と比べない」
「ジャッジしない」
「価値判断しない」
というのは、頭では分かっていても、
実戦するのはなかなか難しいなーって
実際のところジャッジしてない時がないくらいに色々頭が働いてしまいがち。
感情を振り回されないよう
自分と人の問題を
きちんと分けて考えることは大事で
「ジャッジしない」ができたときに、
とても楽なことも納得
周りがどうかではなく…
「自分自身が無我夢中で楽しむこと」に
焦点を向けると、
とてもうまくいく気がしています
楽しく
心地よく
自分らしく
バランスを取りながら
自らを思いっきり表現していく
それがジャッジしない心につながるのかもしれません。
わたしもまだまだ修行中です
まず今年は自分の中の「好き！」を
もっともっと思いっきり
楽しんでいきたいと思っています
みなさんも自分に正直に
自分の中の「好き！」や「心地いい！」を
ヨガを通して見つけてもらえたら嬉しいです
飛行機が大好き！機内で寝てる間がありません
1月のヨガレッスンスケジュールみんなでヨガしよ〜
お待ちしてます！