名取・杜せきのしたのヨガ教室
Yoga salon FOUのhiromiです
いつも新鮮なお野菜を分けてくださる
農家のSさん
8月は2週続けて大きなスイカをカットして
持ってきてくださいました
ヨガのあと
みんなで『スイカパーティー
』
』
甘くておいしーー！！
動いたあとの身体に染み渡りましたー
スイカって美味しいだけではなく
すごく身体にいいんですね〜
スイカに含まれる主な栄養素 ・βカロテン(ビタミンA)
・ビタミンC
・パントテン酸
・カリウム
・マグネシウム
・糖質
・リコピン
・シトルリン
・ビタミンC
・パントテン酸
・カリウム
・マグネシウム
・糖質
・リコピン
・シトルリン
なんと！
塩を足せばスポーツドリンクとほぼ同じ成分だそう
低カロリーでビタミン、ミネラルたっぷり
最高ですね
免疫アップ
美肌効果
抗酸化作用
血流アップ
利尿作用
むくみの改善
老廃物のデトックス
血圧を下げる働き…などなど
スイカは日本のスーパーフルーツ！
上手に取り入れて、
夏のお疲れ解消にもぜひ
（冷たくすると冷えちゃうので食べすぎにはご注意ください
）
明日から9月のレッスンが始まります！
少し滞った身体をヨガで伸ばし
一緒にリフレッシュしましょう
深呼吸をし、気の巡りを良くして
日常に循環していきたいですね！
テーマは秋に向けてデトックス
お待ちしています
9月のスケジュール 
火曜クラス 大人ヨガ3日・10日・17日・24日
土曜クラス 大人ヨガ
7日・21日
金曜クラス 子連れ可能ヨガ
13日・27日
※生後2ヶ月〜未入園児のお子様連れOK
大人の方のみのご参加もOK
9/29（日）は
「お寺で音ヨガ♪」イベント開催！
詳しくはコチラから♪
（残5名さま）
すべてのレッスンの時間帯 AM１０時１５分～１１時４５分（９０分）
料金システムはこちらヨガをスタートしたい方
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hiromi
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