名取・杜せきのしたのヨガ教室
Yoga salon FOUのhiromiです
今日は金曜お子様連れヨガの日でした。
ようやくぽかぽか陽気が戻ってきましたね
近くの名取市役所の桜も満開です
桜祭り開催で、お昼からお弁当を広げる人で賑わっていました
少しあったかくなって
ママさん達もホッとしていましたが、
先日の寒の戻りのせいか
寒さで縮こまって
首や肩甲骨周りに痛みを感じていたり
頭痛を感じていたりする生徒さんも
春は三寒四温で
自律神経がなかなかついていかないこともありますね。
今日はまず
丁寧に肩甲骨周りのコリをほぐし
骨盤を中心に意識を向けて
ヨガポーズをとりながら
全身に呼吸を通してあげて
内側のバランスをととのえていく
そんなイメージでレッスンを行いました
「身体にお肉が付いてポーズが取りづらいんです…
」
」そんなお声もちらほら。
実は普段の姿勢、
骨盤の角度によって
体型に変化が出やすくなります。
抱っこしたりお子様のお世話や家事
デスクワークなど
どうしても前かがみや
猫背姿勢が多くなると
お腹や背中や二の腕にお肉がつきやすくなったり…
本格的な春を迎えて
あたたくなってきましたので、
定期的なヨガでコリをほぐし
気持ちよく動きながら
「正しい姿勢習慣」を付けて
姿勢太りも解消していきましょう
FOUでは
難しいヨガのポーズが
できるようになることよりはむしろ
生徒のみなさんの
コリや痛みや
不調が少しでも解消され
日常生活がより快適に
健康に過ごせること
そして
怒りや不安やストレスが
少しでも和らぎ
心が元気でいられることを大切に
ヨガレッスンを行っています
身体が硬い方
ヨガ未経験でスタートしたい方も
ぜひ体験お待ちしてます
春のスペシャル
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体験料 500yen!!!
新年度スタート！
新しいことはじめませんか