名取・杜せきのしたのヨガ教室
Yoga salon FOUのhiromiです今日は金曜お子様連れヨガの日でした。
ようやくぽかぽか陽気が戻ってきましたね
近くの名取市役所の桜も満開です
桜祭り開催で、お昼からお弁当を広げる人で賑わっていました
少しあったかくなって
ママさん達もホッとしていましたが、
先日の寒の戻りのせいか
寒さで縮こまって
首や肩甲骨周りに痛みを感じていたり
頭痛を感じていたりする生徒さんも
春は三寒四温で
自律神経がなかなかついていかないこともありますね。
今日はまず
丁寧に肩甲骨周りのコリをほぐし
骨盤を中心に意識を向けて
ヨガポーズをとりながら
全身に呼吸を通してあげて
内側のバランスをととのえていく
そんなイメージでレッスンを行いました
「身体にお肉が付いてポーズが取りづらいんです…」
そんなお声もちらほら。
実は普段の姿勢、
骨盤の角度によって
体型に変化が出やすくなります。
抱っこしたりお子様のお世話や家事
デスクワークなど
どうしても前かがみや
猫背姿勢が多くなると
お腹や背中や二の腕にお肉がつきやすくなったり…
本格的な春を迎えて
あたたくなってきましたので、
定期的なヨガでコリをほぐし
気持ちよく動きながら
「正しい姿勢習慣」を付けて
姿勢太りも解消していきましょう
FOUでは
難しいヨガのポーズが
できるようになることよりはむしろ
生徒のみなさんの
コリや痛みや
不調が少しでも解消され
日常生活がより快適に
健康に過ごせること
そして
怒りや不安やストレスが
少しでも和らぎ
心が元気でいられることを大切に
ヨガレッスンを行っています
身体が硬い方
ヨガ未経験でスタートしたい方も
ぜひ体験お待ちしてます
春のスペシャル
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体験料 500yen!!!
新年度スタート!
新しいことはじめませんか