今日は小雨☔
昨日多目に買い物したから、
スーパーには行かなくていい。
ウォーキングしたい気持ちと
サボろうかなって気持ちで、迷ったので、
カフェをゴールにしてみた。
小松菜スムージー美味しい♡
パーキンソン病と上手く付き合うために
運動は、かかせない。
最近は、かなり運動できていて、
日中ウォーキング。
夜にはユーチューブを見ながら
有酸素運動をして心拍数を上げたあと、
引き締め兼ねた筋トレ、最期にヨガ。
（だがしかし、体重はマイナス3㌔で停滞中）
左肩の痛みは9割なくなり、
腕も上に上げられるようになった。
左手のこわばりも減り、
左脚も前よりはスムーズに動く。
でも、この間、パン屋さんで
右手で持ったトングを落としてしまった。
それに初対面の人に
「もしかして、肩が痛かったりします？」
と言われた。
パッと見で違和感を感じたのだろう。
「私も肩凝り持ちだから、何となく分かりました
何か首が回わりずらそうだなと思って」
だそうだ。
ш(´[]｀)шｵｰш(´[]｀)шﾏｲш(｀[]´)шｶﾞｰ
パッと見で、健康体でないことに
気付かれてGショック
それなら、仕事できないんじゃ
まいったなぁ
障害者枠で働くことも考えて、
障害者手帳が取れる状態か医師に聞いてみたけど
私の状態では当てはまらないそうな。
う〜ん
