すっかり暑くなりましたね。
金曜日の夜は、ようやくまともに走れるようになった10Ｋジョグ。
東京タワーまで行ってきましたよ。
ペース的にも戻りつつあるし、ジョグならいいのかな、と。
明けて、土曜日。
日曜日に練習会が控えてたのですが、この時点で日曜のことは
考えずに、長い距離を走ろうと、久しぶりに皇居までジョグ。
ペースはキロ５分ぐらいです（計時はしてませんが）。
さすがに夏場ということもあり、皇居も空いてますね。
１周気持ちよくジョグして、また自宅まで。
５月の仙台国際以来の15km超。
最後のほうは脚が・・・。
筋肉が見事に落ちてます。
去年の今頃は順調に走りこめてたのになぁ。
と落ち込んでも仕方ないし、やれることだけやっていこう。
ちなみに昨日は膝に痛みが出て、休みました。
今日も仕事定時に上がって、マッサージと鍼に行ってきます。