２月のまとめです。
大会振り返り
東京ベイシティ浦安マラソン・ハーフ
結果 1：29’53
今年２度目のハーフ、自己新狙いのレースではなかったが、
９０分切り。自力はついてきている模様。
青梅マラソン
結果 DNS
前週の急性胃腸炎での休養、その後の体力回復具合を考慮し、
DNS。
２月はココを目標に仕上げてきたので残念。
練習振り返り
<総括>
もともと日数が少ないうえに、２レース入れていたので、走行距離は
少なめ。しかも病気での休養などNO RUNが９日！
やはり継続的に走らないと筋力も落ちる。
<内容>
走行距離・・・203.7km
休日・・・9日
最大走行週・・・70.0km
最小走行週・・・31.2km
今月は後半から筋トレなども取り入れ、練習の幅を広げた。
ポイント練習自体はレベルの高いところを消化できたと思う。
30km走が結果としてできなかったのはマイナス。
３月の課題
長野に向けて走りこむ月間。量をこなしてゆきたい。
30kmは２本こなす予定。
週末20-20や30-15で距離を稼ぎつつ、つなぎは疲労も考慮のこと。