そろそろホノルルマラソンスタートですね。
行った人は楽しんでるんだろうなぁ・・・。
昨日距離走をしたので、今日は120minのＬＳＤです。
朝起きてそんなに疲労がなかったのが意外でした。
今まで東宮の翌日は疲れで動けなかったのになぁ。
でも後でどんでん返しが。。。
夕方４時半過ぎからトレーニング開始。
曇ってるのもあって、外はもう暗い。
おまけに寒いし・・・（泣
今日のコースは皇居まで行き、皇居を１周して、また帰るルート。
走り始めてもそんなに疲労感はなく、調子はまずまず。
飯倉の坂も苦も無く上がれたから、調子は良かったと思う。
皇居は人も少なかった。日曜の夕方だし、暗いし。
この時間ならストレスフリーで走れるね。
１周してちょうど自宅に向かって折り返したあたりから、
急に脚が重くなった。
やっぱりまだ脚ができてないのとスタミナが足りないんだろうね。
あとはもう段々苦しくなるだけ。
最後の１kmくらいはお腹もすいて（今日はしっかり食べてから走ったが）、
まるでマラソンのゴール前状態。
ある意味、この状態を期待してのトレーニングなので想定内。
何度かやっていけば、慣れるでしょう。
今、苦しい練習をやっておかないと、来月組んでるトレーニングができない。
とりあえず次週は軽めのメニューで。
３週間、62km-75km-72kmと走り込んだので、来週は疲労抜きで。
【練習内容】
<場所>自宅～皇居１周～自宅
<時間>16:30～18:30
<天気>曇・９℃
<内容>
120min LSD(=20km)