今週はNAHAマラソンですね。
エントリー34,000人超ですから、おそらく30,000人以上が
今年も平和祈念コースを走るんですね。スゴイ！！
僭越ながら、去年走った経験から多少のアドバイスを。
1. スペシャルドリンクを預けましょう。
この大会、一般ランナーもスペシャルドリンクを預けられる
珍しい大会です。
公式エイドが分からないぐらい、市民エイドが無数にあるので、
何も持たずに（ポーチ不要）走っても給水給食ができますが、
アクエリアスでも何でも預かってくれるスペシャルドリンクを、
使わない手はありません。ペットボトルに自分の番号が分かるよう
紙を張れば十分です。
2. 「３０km」が折り返しと思え！
前半のアップダウンを抜け、平和祈念公園中間地点から下ると、
28kmから平坦にはなりますが、今度は後ろからの日差しに体力を
奪われます。とにかく30kmまでは我慢をして無駄足は使わないことです。
特に5kmまでは人がバラけないので、無駄な追い抜きはやめましょう。
体力が残ってない状態では、糸満ロータリーからの直線で心が折れます。
3. 晴れていたら温度調整注意
前記したとおり、後半は日差しとの戦いも待ってます。
気温はそれなりの高さですが、日差しの強さは沖縄特有です。
ネッククーラーやタレ付キャップなどの対策を施しておいて損はないです。
4 .記録は無視して楽しみましょう
ここで記録を狙うのは難しいです。男子の優勝タイムが2時間30分前後です。
記録を狙うより、走る喜びを味わう大会だと思います。
途切れない温かい応援はどの大会にも比較できない素晴らしい大会だと思います。
ぜひ楽しんできてください。