ＮＡＨＡのゼッケン引換証が届きました。
ゼッケンナンバーが300番台でした。
去年が5800番台だったので、大きくジャンプアップ。
持ちタイム順の番号なので凄く嬉しいけど、
出場しないんじゃ、ねぇ・・・。
今日のトレーニングメニューは120minＬＳＤ。
なんてことはない、たった120minのＬＳＤです。
ただ、横浜10k - 100minJOG -10000ﾍﾟｰﾗﾝと
休みなしで来たので、さすがに逡巡しましたが、
敢行しました。
コースは
品川～虎の門～赤坂～青山1丁目～
東宮1周～外苑前～広尾～泉岳寺～品川
全部で19kmでした。
体は朝から重かったし、走ってても最後はハンガーノックだし、
すごく辛いトレーニングでした。
多少無謀な感じもしますが、向こう1ヶ月ぐらいはこんな感じで
体を苛めていかないと。
1月以降に内容の濃い距離走をしたいんで。
明日はオフにしようと思います。
【練習内容】
<場所>品川～虎ノ門～赤坂見附～東宮（１周）～広尾～品川
<時間>18:30～20:30
<天気>晴れ・14℃
<内容>
LSD120min(=19.0km)