＋Sleep 女性と子どもの眠育サロン
鶴田名緒子です。
「昼活なんてやってたの
」と言われそうですが、思い出したように企画して開催しております。半年ぶりぐらいかな？でも、もう4回目なんですね～。
12月16日（水）に開催してきました。
今回は6名さまにお集まりいただきました！
特徴は、ワンテーマで交流を深めるランチ会です。
今回は 『冬の免疫力を上げる睡眠』 というテーマで、体内時計を整える秘訣を伝授・・・したのですが、時間が足りませんでした～！！
30分弱・・・。（みじかっ！）
日中のセロトニン活性化のためにはオキシトシンを増やす活動が良いと科学的に証明されているのですが、私のこの昼活のような、気の置けない人と交流を深めるのもとてもいいんです！
昼活中も終わったあとも幸せ感が持続するのは、セロトニンホルモンが分泌されるからなんですよぉ。
「心と体に美味しい♪」というタイトルは理にかなっているというワケです。
そんな私がファシリテーターだから、すんごいゆるい会です。
参加者のみなさんがいつも、どの回も個性的で魅力的な活動をしていらっしゃる方ばかり集まってくださるので、私は全体に目を向けて気を遣うところは遣いつつ、ふわふわした存在
でいることを心がけています。（テキトーとも言う。）この会は、私の親友のみなさんが会いにきてくれるパターンが多いので、私は「久しぶり！元気だった？
」という感じなんですが、参加者さま同士は初対面の方ばかりです。だから、参加者の私の大切なお友達同士がまたさらに結びついて、意気投合するのが心から嬉しいんです。
この昼活からスピンオフ的なつながりを持たれる方もいたりして。そんなお話を聞くのもただただ、楽しい！
大人になってから、本気の友達関係を持てるようになることは、とても素敵なことだと思います。昼活、一生続けよう。
会場は、Sweet eggs さんでした。
今回はみなさんが「初めて来たけど、素敵！！」「また家族と来たい！！」「相模原にこんなところがあったの？」「卵ストリート！」って喜んでくださったので何よりでした。
今回、日付と人数が決まったけど、お店は独断と偏見で辺鄙なところにある会場にしたので、私自ら送迎しました～！
だって、みんなで美味しいランチを食べるのが、この昼活の絶対はずせないポイントであるからして！！美味しいランチは絶対なの。
テレビ朝日の取材もこの日入っていました。
スーパーＪチャンネルですって。
かすって写っていたら、笑ってあげてください。
焼きチーズオムライス。
小川フェニックスの新鮮卵、大好きでして。
今回もみなさんと集合写真。
すでに空っぽのお皿たちであった・・・。
新鮮地場野菜も売っていて、参加者さんが購入した人参の葉っぱが見切れていて可愛い。
今回は、昼活でもご感想をいただきました。
うれしい言葉がいっぱい。
ありがとうございました！！ 
プチ「睡眠講座」のご感想
「楽しかったです。睡眠の基礎知識が増えました。」
「眠ることはやっぱり生き物として大切だなあと思いました。
子どもも早く眠れるように食事時間と、起床、就寝もなるべく定めてやってみたいです。」
「あらためて、1日の時間の使い方を考えることができました。」
「免疫力アップが睡眠で充分補えるとは！！今日はまた1つ新しい知恵を頂きました。」
「講座の時間がもう少し長くてもよかったかな？
起床、就寝の時間から生活リズムを打ち出すという考え方が新鮮でした。」
「睡眠の何がどこに、どのように影響するのか。またそれについて、どのように対応すれば良いのか大枠がわかり、もっと詳しくお聞きしたいと思いました。
生活に活かします。！」
ランチ交流会のご感想
「さまざまな分野の方と楽しくお話しができました。また、いろいろな情報を教えていただきました。」
「皆さんといろんなお話ができて、刺激になりました！」
「次回もこのお店で・・・。すっかりお気に入り！」
「さまざまな活動をされている方々の話を聞いていても、時間が足りない感じでした。」
「多才な方々と知り合えて嬉しいです。
ほんわかとした分良いで、名緒ちゃんのお人柄だなと。
楽しかったです。こちらのお店は光の入る個室で素敵ですね！」
お土産、また、しこたま買って来ちゃった・・・。
生みたて卵やら、プリンや、かぶを！！
この昼活、一生続けていきたいなと思います。
ゆるっと不定期で。
ふわふわした会なので、参加を迷っている方も次回はお気軽にどうぞ！
「心と体に美味しい♪昼活Style!」 過去開催記事 ＜Vol.1＞
http://ameblo.jp/
＜Vol.2＞
http://ameblo.jp/
＜Vol.3＞
http://ameblo.jp/