● あっ！と思った瞬間
こんにちは、村田マサヒロです
先日、トレーニングを終えて道具を片付けている時、右足の親指に１０kgのプレートを落としてしまい骨折をしてしまいました。
疲れていたのもあるのですが、ちょっと横着をしてしまいこのようなあり様になってしまいました。
まさか骨折とは思わず、１日放置していたという・・・。(^▽^;)
レントゲン見たら、骨が真っ二つに折れていました。トホホ。
いつもはそんな横着しないのに、なぜしてしまったのか・・・。(Ｔ▽Ｔ;)
後悔先に立たずですね！（泣）
ところで、骨折をしてどのように骨が修復していくのかちょっと気になったので調べてみました。
骨は、
「炎症期」→「修復期」→「リモデリング期」
の３段階の過程で修復されます。
① 炎症期
骨折した時から数日間続きます。
この期間に、損傷を受けた軟部組織や内出血した血液などが免疫細胞によって取り除かれます。
炎症は、２〜３日でピークを迎え、数週間続くこともあります。
② 修復期
骨折後数日から始まります。数週間から数ヶ月間続きます。
仮骨（新しい骨）が作られるのですが、最初はカルシウムを含んでいないため柔らかいです。（ここで無理をすると付き始めた骨がまた離れてしまいます）
そして、数週間かけて仮骨から少しずつ石灰化し、硬く強い骨になっていきます。
③ リモデリング期
リモデリング期では、修復期から数ヶ月かけて密度の低い仮骨が少しずつ吸収されさらに強い骨に生まれ変わっていきます。
体の中では、怪我をした部位を一生懸命直そうと２４時間休むことなく細胞たちが働いてくれているんですよね。
これからはもっと体をいたわらなくては、とちょっと反省です。
怪我をして改めて、人体の凄さを再認識しています。
皆様も、怪我には十分注意をしてトレーニングくださいね！
本日も、最後までお読みいただきありがとうございました。
どのような事でも、お気軽にお問い合わせくださいね！
皆様のご来店心よりお待ち申し上げております。
現在、東京都文京区白山、後楽園、水道橋、飯田橋、駒込、本駒込、小石川、本郷、千駄木、千石、向丘、目白、根津、巣鴨からの方はもちろん、大塚、日暮里、大手町、神保町、板橋、池袋、王子、赤羽、墨田区、足立区、荒川区、北区、杉並区、中央区、押上、亀戸、石原、東駒形、北千住、浅草、花川戸、荻窪、代々木上原、上原、高井戸、多摩、町田市、川口市、戸田市、和光市、桶川市、市川市、船橋市、千葉市、松戸市、横浜、相模原などからもご来店いただいております。
ダイエット、パーソナルトレーニング、パーソナルジム、スポーツジム、栄養、食事、トレーニング、筋トレ、ワークアウト、マッサージ、カロリー、添加物、減量、有酸素運動、コンビニ、脂肪、お腹、脚やせ、スクワット、ベンチプレス、筋膜リリース、ウォーキング、ジョギング、
こんにちは、村田マサヒロです
先日、トレーニングを終えて道具を片付けている時、右足の親指に１０kgのプレートを落としてしまい骨折をしてしまいました。
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後悔先に立たずですね！（泣）
ところで、骨折をしてどのように骨が修復していくのかちょっと気になったので調べてみました。
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の３段階の過程で修復されます。
① 炎症期
骨折した時から数日間続きます。
この期間に、損傷を受けた軟部組織や内出血した血液などが免疫細胞によって取り除かれます。
炎症は、２〜３日でピークを迎え、数週間続くこともあります。
② 修復期
骨折後数日から始まります。数週間から数ヶ月間続きます。
仮骨（新しい骨）が作られるのですが、最初はカルシウムを含んでいないため柔らかいです。（ここで無理をすると付き始めた骨がまた離れてしまいます）
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③ リモデリング期
リモデリング期では、修復期から数ヶ月かけて密度の低い仮骨が少しずつ吸収されさらに強い骨に生まれ変わっていきます。
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東京都プライベートパーソナルトレーニング フォーユー
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■ 営業時間
【月～金】11:00～20:00 【土】11:00～18:00
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■最寄駅 出張トレーニングのため、詳しくはお問い合わせください。
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