無理なく体が引き締まり、疲れにくい毎日へ。
光線療法トレーナーの村田です。
「お腹まわりが気になる」
「お尻や背中を引き締めたい」
「運動を始めたいけれど、何をしたらいいか分からない」
「自分に合ったトレーニング方法を知りたい」
このようなお悩みを感じていませんか？
トリプルONEでは、今の悩みやなりたい体をもとに、あなたに合ったカラダづくりの方向性を見つけることができる、無料のカラダづくり診断を公開しました。
約3分でできる無料診断
診断は、いくつかの質問に答えるだけ。
- 今、気になっている体の部分
- なりたいカラダのイメージ
- 運動習慣について
- トレーニングに関するお悩み
- 自分に合った進め方
などについて、直感で答えていただきます。
正解・不正解はありません。
今の自分の状態や、これから目指したい方向を整理する感覚で、気軽にお試しください。
診断ではこんなことが分かります
診断結果では、あなたの回答をもとに、
- 今のカラダづくりの傾向
- 気になっている部分に合わせた考え方
- まず日常で始めやすい小さな習慣
- 目標に近づくための進め方
- トリプルONEでおすすめのコース
などをご紹介します。
「とにかく運動すればいい」と考えるのではなく、今の悩みや目標に合わせて、無理なく続けられる方法を考えることが大切です。
理想のカラダは、毎日の小さな積み重ねから
カラダづくりは、短期間で大きく変えようとするよりも、今の自分に合った方法を見つけて、少しずつ続けていくことが大切です。
例えば、
- エレベーターではなく階段を使う
- 日常で歩く時間を少し増やす
- 椅子からの立ち座りをゆっくり行う
- 姿勢を意識する
- 毎食にたんぱく質のある食品を取り入れる
- 週に1回、運動する時間をつくる
など、できることから始めてみましょう。
診断をきっかけに、今の悩みを整理し、これからどんなカラダを目指したいのかを考えてみてください。
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まずは、無料のカラダづくり診断で、今の悩みとなりたい体を整理してみませんか？
診断結果を参考にしながら、あなたに合ったカラダづくりを一緒に考えていきましょう。
※診断結果は、回答内容をもとにしたカラダづくりの参考情報です。医療上の診断や、結果を保証するものではありません。
文京区白山のパーソナルトレーニングジム「トリプルONE」
トリプルONEでは、決まったトレーニングを一方的に行うのではなく、お客様の体の状態や目標、運動経験などを確認しながら、あなたに合った進め方をご提案しています。
「何から始めたらいいか分からない」
「自己流ではなかなか続かない」
「気になる部分を効率よく整えたい」
という方も、ぜひお気軽にご相談ください。
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・希望コース
・ご希望日時（第二希望まで）
をお知らせください。
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