こんにちは。
ポカポカがめぐる、軽やかな毎日へ！
光線療法トレーナーの村田です。
どんなに温めても手足が冷たい、筋トレやヨガをしているのに、思ったような効果を感じられない、慢性的な肩こりや腰痛がつらい、最近、体力が落ちた気がする…。
そんなお悩みを抱えていませんか？
実はその原因、「自律神経の乱れ」と「筋力低下」が関係しているかもしれません。
とくに、年齢とともに体力や代謝が落ちてくると、冷えやだるさ、不調を感じやすくなるものです。
そんな方にこそ試していただきたいのが、当サロンの人気メニュー「光線＋レジトレコース」です。
光線療法は、太陽の恵みを応用した『光と熱』の自然療法です。
体の深部までじんわり温めることで、自律神経のバランスを整え、血流を促し、体全体を内側から活性化していきます。
冷えが和らぐだけでなく、眠りの質が変わったり、気分が落ち着いたり、ホルモンバランスが整うのを実感される方も多いです。
また、ビタミンDの生成をサポートしてくれるため、免疫力の維持にもつながります。
「レジトレ」とは、レジスタンストレーニングの略。
自重やチューブを使い、軽めの負荷で筋力を高めていくトレーニングです。
レジの特徴は、
・初心者・シニアの方でも安心
・短時間でも代謝＆筋力アップ
・姿勢・むくみの改善にも
・ロコモ（運動機能の低下）予防にも効果的
自分の体重やトレーニング用のチューブなど使いながら、無理なく進めていきます。
運動が苦手な方や年齢的に不安のある方でも安心して取り組めます。
とくに、光線でしっかりと体を温めたあとのトレーニングは、筋肉が動きやすく、冷えやむくみ、疲れやすさなどの不調改善により高い効果が期待できます。
姿勢が整ったり、代謝が上がったりと、日常の動きがラクになるのもこのコースの魅力です
こんな方におすすめ
・根本から冷えを改善したい方
・筋肉が少なく、体が冷えやすいと感じている方
・運動しても効果が出にくい方
・自律神経の乱れを整えたい方
・ロコモ（運動機能の衰え）を予防したい方
・いつまでも元気に動ける体をつくりたい方
ぜひ一度体験していただきたい内容となっています。
もっと引き締めたい、筋力や代謝をしっかり上げたいという方には、「光線＋レジトレSPコース」もご用意しています。
年齢とともに減ってしまった筋肉を取り戻したい方や、短時間で効率的に体を変えたい方にもぴったりです。
運動が苦手な方も、マンツーマンでしっかりとサポートいたしますので、安心して取り組んでいただけます。
あなたの体の状態やお悩みに合わせて、最適なコースをご提案いたします。
冷え知らずで軽やかに動ける体を一緒に目指していきましょう。
皆さまのご来店心よりお待ち申し上げております。
詳しいコースの料金はこちら
・都営三田線白山駅A1出口（徒歩4分）
・南北線本駒込駅出口１（徒歩10分）
光線療法メニュー
ご予約フォーム
美ボディを叶えるパーソナルジム「トリプルONE」はこちら
ぽかぽか店舗情報
■ 営業時間
【火～土】11:00～21:00
【日】11:00～17:00 (多少のお時間の調整可能）
■ 定休日 月曜日＋不定休■ 住所 東京都文京区白山１−１８−７−２０２■ 最寄駅・都営三田線白山駅A1出口（徒歩4分）
・南北線本駒込駅出口１（徒歩10分）
光線療法メニュー
ご予約フォーム
美ボディを叶えるパーソナルジム「トリプルONE」はこちら
LINEお友達募集中
冷えや不調に悩む方に…そんな日が減るように。じんわりあったかい情報、お届けしています…🌞よかったら、お友だちになってください。
