冷え性・自律神経の乱れ・不眠・疲れやすさなどの体質面のお悩みから、ボディラインや体力づくりまで、年齢とともに感じやすい体の変化と向き合うためのヒントを発信。文京区白山で光線ラボとトリプルONEの店長として日々感じたことや、実体験も交えて綴っています。