続けてますよ、
ダイエット🍔🍜🍰🚫
頑張ってる人から見たら、
私のダイエットはダイエットとは
言えないくらいの
なんちゃってダイエットです。
それでも、
一週間で、1.5キロ痩せました✨✨✨
エヘ🤗
そして8日め、
600g戻ってました💦
で、
10日めにまた300g減る。
ここで踏ん張れるかどうかが
大事だと思っています。
一喜一憂せず、粛々と。
(粛々とは大袈裟な
そんなに大したことはしてない。)
やってること
夜ご飯を🌙🍚減らす
20時以降食べない
ウォーキングをする(40分くらい)
スクワット&ストレッチ
そして、、、
待ち時間に体操⬅これ大事✨
レンジのチンを待つ時間は
ぼーっとせずにひねり運動ですわよ
やってることといえば、
それくらいですが、
体重減りました。
目標は、週1キロ減✨
7月末までにあと5kg痩せたいー。
まだ、
お菓子🍭🍬🍫🍿🍩食べてるので
(まだ食べてるんかい😂?)
週1キロ減らなくなったら、
その時は、お菓子もやめて🤣
ウォーキング増やして
家の近くにチョコザップが出来たので
そこに飛び込もうかなー、
なんて思っています。
おばちゃんになると
お菓子やめるの厳しいですね。
若い頃は、
週に何回もスポーツもしてたし、
イケメン見つけるとやる気アップ✨して
ダイエット本気で頑張れたけど
なんだかなあ。
恋愛初期のウキウキ感が
一番痩せるらしいですね
今では、
ホルモンバランスも変わっちゃって
おばちゃんはウキウキ、ドキドキ
することもないし(笑)
7月末の健康診断までに痩せたいです。
痩せたらその分、
結果データが良くなると信じてます。
もうちょっと
自分に厳しくかなあー
本日もお読みいただきまして
ありがとうございます
世界の安寧は
目の前の小さな平和から。
今生きていることに感謝。
関わる全ての方々に感謝。
天地和合、万物和合。