続けてますよ、
ダイエット🍔🍜🍰🚫
頑張ってる人から見たら、
私のダイエットはダイエットとは
言えないくらいの
なんちゃってダイエットです。
それでも、
一週間で、１.５キロ痩せました✨✨✨
エヘ🤗
そして８日め、
６００g戻ってました💦
で、
１０日めにまた３００g減る。
ここで踏ん張れるかどうかが
大事だと思っています。
一喜一憂せず、粛々と。
(粛々とは大袈裟な
そんなに大したことはしてない。)
やってること
夜ご飯を🌙🍚減らす２０時以降食べないウォーキングをする(４０分くらい)スクワット&ストレッチそして、、、
待ち時間に体操⬅これ大事✨レンジのチンを待つ時間は
ぼーっとせずにひねり運動ですわよ
やってることといえば、
それくらいですが、
体重減りました。
プロティンは意識的に✨
目標は、週１キロ減✨
７月末までにあと５kg痩せたいー。
まだ、
お菓子🍭🍬🍫🍿🍩食べてるので
(まだ食べてるんかい😂？)
週１キロ減らなくなったら、
その時は、お菓子もやめて🤣
ウォーキング増やして
家の近くにチョコザップが出来たので
そこに飛び込もうかなー、
なんて思っています。
おばちゃんになると
お菓子やめるの厳しいですね。
若い頃は、
週に何回もスポーツもしてたし、
イケメン見つけるとやる気アップ✨して
ダイエット本気で頑張れたけど
なんだかなあ。
恋愛初期のウキウキ感が
一番痩せるらしいですね
今では、
ホルモンバランスも変わっちゃって
おばちゃんはウキウキ、ドキドキ
することもないし(笑)
７月末の健康診断までに痩せたいです。
痩せたらその分、
結果データが良くなると信じてます。
もうちょっと
自分に厳しくかなあー
本日もお読みいただきまして
ありがとうございます
世界の安寧は
目の前の小さな平和から。
今生きていることに感謝。
関わる全ての方々に感謝。
天地和合、万物和合。
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