こんにちは。市川市妙典のパーソナル整体院CoCoからだです。
本日は、時間がない時のストレッチ。
いろいろやりたい運動があるけれど、時間がない…
そんな時にやってほしいストレッチ動画です。
【ストレッチで１つ選ぶならこれ】
肩が凝る
腰が痛い
ダイエットしたい
ストレッチをする理由はいろいろありますよね。
だけど時間は限りがある
そんな時…
このストレッチしておきましょう。
https://youtube.com/shorts/Z9toCHEc4yo?si=w1jp0nvYkZynyW9S
体幹トレーニング
肩周りの運動
股関節ストレッチ
いろいろと一緒にできちゃう便利ストレッチ
試してみてくださいね
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https://youtube.com/shorts/Z9toCHEc4yo?si=w1jp0nvYkZynyW9S