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  歩き続けるため、大事にしたい片脚立ち
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  楽な身体に大切な「柔軟性」
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  片脚立ち苦手なら無理しない！
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  お尻に力が入っている感じがしない…
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  ストレッチが難しい人のお尻ほぐし
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  シャキトレ復習、有酸素と肩甲骨
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  肩甲骨を動かして肩こり予防
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  バランス練習での支えのポイント
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  シャキトレ！パンチやキックの練習
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  バランスボールでやさしいスクワット
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  膝のケア
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  片脚でのバランス練習が難しい方へ。
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  シャキトレ復習　マルチタスクをクリアしよう！
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  「足をどこに置くか」を意識

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