
公民館の料理講習会に参加しました。
食生活改善委員さんの「地域をつなぐ、世代をつなぐ」という企画で
地区内の各種団体の方、老若男女20数名が参加。
減塩やカロリーのこと、生活習慣病予防ほか
健康づくりのお話と、簡単な体操
そして、料理講習
あまり話したこともないおじさま方と一緒に、作らせていただきました。

このお味噌汁、4%の塩分だそうです。
私がいつも作っている味噌汁と比べると
随分薄めです(;^_^A
明日から、このくらいの味付けを目標に(^o^;)
野菜たっぷり、栄養バランスばっちりのお料理ですが…
量、多すぎ
カロリ―もオーバーでしょ
「食べきれへんなぁ~」
と言いつつ、完食した私に友人達はドン引きだったかしらA=´、`=)ゞ
腹八分目というお話を聞いたばかりなのに、この暴食。。。
夕ご飯、食べる気しな~い
それに、お腹がいっぱいだと料理する気が失せますね~
でも、昨日の赤カレイが残っていたので
から揚げだけ、どうにか作りました
オリーブオイルで揚げ焼きにしました。
やっぱりカレイはうまいわぁ
…って、
食べたんか~い












すごい
では九州、中国地方の大雪のニュースが(@ ̄Д ̄@;)















