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花咲く里で。。。ほんのりロハスな生活を

きっちりロハスな生活はムリだけど、
なるべく、身体と自然に優しい生活を送ることを目標に
何気ない、小さな幸せに感謝しつつ、シンプルに暮らしたい。
四季折々、ほんのり色づく花咲く里で、
日々の暮らしを綴っていきます(*^^*)

今日は日曜日


公民館の料理講習会に参加しました。

食生活改善委員さんの「地域をつなぐ、世代をつなぐ」という企画で
地区内の各種団体の方、老若男女20数名が参加。


減塩やカロリーのこと、生活習慣病予防ほか
健康づくりのお話と、簡単な体操

そして、料理講習


あまり話したこともないおじさま方と一緒に、作らせていただきました。




このお味噌汁、4%の塩分だそうです。
私がいつも作っている味噌汁と比べると
随分薄めです(;^_^A

明日から、このくらいの味付けを目標に(^o^;)


野菜たっぷり、栄養バランスばっちりのお料理ですが…


量、多すぎ
カロリ―もオーバーでしょ

「食べきれへんなぁ~」
と言いつつ、完食した私に友人達はドン引きだったかしらA=´、`=)ゞ

腹八分目というお話を聞いたばかりなのに、この暴食。。。


夕ご飯、食べる気しな~い
それに、お腹がいっぱいだと料理する気が失せますね~



でも、昨日の赤カレイが残っていたので
から揚げだけ、どうにか作りました


オリーブオイルで揚げ焼きにしました。


やっぱりカレイはうまいわぁ


…って、


食べたんか~い



1月最後の土曜日
考えてみたら、明日で1月も終わり。。。
1年の12分の1が終わろうとしています(;^_^A

今日は、朝から割と暖かく、
なので、
久しぶりにお魚センターへ

土曜日のせいか、駐車場は満車


店頭には、今が旬の蟹や牡蠣なども並んでいたけれど
魚系はほとんどがカレイでした^^;


赤カレイ、GET


ぬるぬるしたジェル状の表面が、ちょっと気持ち悪いかも知れませんが
これが新鮮な証拠だと、以前、魚屋さんが教えてくれました^^


ウロコと内臓を取りまして…


4尾は煮付けに。。。



山椒と生姜は臭み取り


あらら~
盛り付ける時、どうしても皮ははがれて、崩れてしまいます

ご無沙汰のカレイに煮付け、おいしい
たまには煮魚もいいもんです

そして、あと3尾は。。。



切り身にしておいて、明日から揚げにする予定です




塩麹豆腐
2日目で食べた時は、まさに塩辛い豆腐
それはそれで美味しかったのだけど
あと数日置いた方が美味しくなると聞き

それから5日待ちました


塩麹のお陰か、表面がねっとりした感じで
ちょこっと試食してみたら、チーズっぽい味


早速、今晩の夕飯でカプレーゼにしていただきました






盛りつけはイマイチですが。。。(;´▽`A``

美味しいよ

やはり、1週間は置いた方が
断然美味しくなります。

塩麹パワーすごい


本物のカプレーゼはチーズのカロリーが気になるところ(;^_^A

でも、このカプレーゼは豆腐なのでヘルシーなのです( ´艸`)

先週作った塩レモンドレッシング をかけていただきました(^ε^)♪



朝起きたら、超寒い~
天気予報で最強寒波がやってくるっていってたから
今日はきっと大雪!

…と思っていたのに、
まさかの、晴れ渡る青い空


では九州、中国地方の大雪のニュースが(@ ̄Д ̄@;)
大雪地方の皆さん、大丈夫ですか?


思わぬ良い天気に誘われて
琵琶湖周辺にドライブへ


琵琶湖のほとりで、びっくりぽんなもの発見


これ。。。


枯れ草に波がかかって、そのまま凍っています(((( ;°Д°))))

樹氷…
じゃなくて、草氷?



これは一応、木だったので樹氷かな^^;





じゃ、これは…
柵氷?


自然の造形美
美しくていつまでも見ていたかったけど

じっとしていられない寒さ
寒すぎて、まで猛ダッシュしました



そして。。。


ここは、ラ・コリーナ近江八幡
バームクーヘンで有名なクラブハリエを有するたねやグループの新しい施設です。

全体に森をイメージさせるような
ナチュラルなイメージ

今は茶色に見えますが
春になると緑色になります。

何故かというと





屋根全体に芝が貼ってあります。



木をふんだんに使ってあるのと
壁も土壁風で自然な感じ


中にはクラブハリエのバームクーヘン、たねやの和菓子のショップやカフェ


作りたてをその場で食べられるドラ焼き


誘惑に負けてしまいました(^^ゞ

禁断の味。。。
お、おいしい~


開店してまだ一年。
まだまだ造成中で、今後はは田んぼや畑や小川や…
ますます緑が増えていくようです。

次回、訪れるのが楽しみです



寒いです

今週末は最強の寒波がやってくると天気予報
これ以上の寒さやなんて

いやぁ~~~Y(>_<、)Y



豆腐を塩麹で漬けると
チーズみたいになると聞いたので
やってみました




半日水気を切った豆腐に塩麹をまぶして




サランラップで包みます



二晩冷蔵庫で寝かせて。。。

出来上がり


塩麹は取り除いてみると、全体的に締まった感じです。


(取り除いた塩麹はお鍋に入れて利用)






塩麹豆腐と大根のサラダ☆塩レモン添え☆

チーズと言えばチーズ?

ん~


っぽいけど、チーズ…とまではいかない( ̄ー ̄;
濃厚な旨塩豆腐かな。。。


トマトとの相性も良さそう
(^~^)

次はカプレーゼにしてみよう
( ´艸`)