FORISオーナー矢辺が文章力をつける為始めたこのBlogです。10年間やってもさほど変わらない文章力ですがずっと続けて行き最終目標はこの世に本を出すことです。題して「思い込みの突っ走り」さあSTARTしましょう
白樺湖で自分の走り、取り組みなどを学んできました。30名以上の方が来ていて金先生がフォームを、見てアドバイスしてくれたのでとても良い経験になりました。アドバイス後には白樺湖のランニングロードを走り、途中湧水を飲みながら標高1000メートルでの走りはやはりはあはあでした。
スマホばかり見て時間が取られてしまうのは私だけではないのかな？朝起きた時、夜年前に静かな時間に本を読む。映画やドラマも好きだけど活字を噛み締める時間はやはり尊い。頭も働かせるし、目も使う、そして何より想像力が膨らみ情景を思い浮かべて物語が進む。最近は小説が9割を占めている。自己啓発が好きでよく読んでいましたが、描いてあることを実践していかなければ知識ばかり増え何もしないというパターンが続き、自分に向けての矢印をやめてみる。持って気軽に読めて学びの深いのは小説と気がつき、最近では本屋大賞に選ばれた本をあさっている。写真の成瀬、、、はすぐ読めてリフレッシュできましたよ。では。
1.おいしい物を食べる事、出かけた場所で検索し良さそうな食事処を探して開拓するのが楽しみ。当たる率は50％以下と低いのですが、その分あたりの時はGoogleに投稿するんです。松本に行った時の焼肉屋さん。2.貯めていた本を読む事、最近は『成瀬〜』一気読みできます。時間がある時に読むのが贅沢ですね。3.孫に会いに行く。何でも買ってあげたくなる。食事の時などもケーキは最後に食べる。ちょっとした楽しみ、いやこれは結構なイベントだな。では。
やはり、奥さんから子供ができた報告です。ダントツです。自分の分身が出来たことは、何をさておき嬉しかった。それから出産を迎え、予定日を過ぎて産まれたという報告と同時に『仮死状態』とお義父さんからの電話は、今までで一番心配した報告でした。電話では両方とも危険という事で、仕事はそっちのけですぐに空港に向かった。ところが、、飛行機代がないことに気づき、、どうしたと思いますか？銀行のカードも残高なし、クレジットカードなんて持っていない時代、どうしたかというと、子供が産まれたが、どうしても今日行かなければいけないとの旨を羽田空港の方に伝えた所、沖縄で身内の方などが支払ってくれて、確認が取れ次第キャンセル待ちで受付してくれるとのこと。その日のうちに子供の無事と奥さんの無事を確認してどーと疲れた日となりました。では。
このブログだな、毎日は更新できないけど15年続いているのは中々じゃないかな。読んでいる人のために書いていないのが独りよがりで、、、周りを気にしないというか、、、。有名なブロガーやユーチューバーなどは飽きられないように日々の努力はハンパないと思うが、私は書きたいことを書いて余生に本を出す資料にしたい為に書いている。ここが周りを気にしない理由。本を出す。という目標も売れる売れないは関係なし。というかどう頑張っても売れない。出すことが夢なのだ。今後も自分の思ってることや感じたことを文章力がない私が書き続けられるのもあんまり見てる人がいないから。では。テキストを入力
自分で美容院をスターとして28年目になりますが経営的にいい時もあれば、悪い時もある。いい調子だなあと思うと、私はすぐ油断して止まってしまいます。まだまだだなぁ～と思うときのほうがチャレンジ魂が芽生え、とにかく動いてみる。昔の人が良く言っていた言葉に「勝って兜の尾を閉めろ」調子いい時こそ注意すべきところはないか？と油断してしまうことが私の性格上の課題だな！
安曇野ハーフマラソンに行ってきました。私の時計で2時間5分。自己ベストです。練習では、21キロを月に3本程入れたのが結果に出たんだと思います。スタートでは、それまで降っていた雨がやんでポンチョを脱いでスタート、途中10キロ付近から雨が降り出しましたがそのままゴール。最後はダッシュが出来ずでしたが、自己ベストに満足です。そして何より安曇野の地は素晴らしい！前日に自転車を借りて街を回りましたが、車では感じない、におい、自然の音、川の流れ、風、鳥の囀り、至る所で自然を満喫できたのは安曇野ならではと土地の持ってる素敵さ。あいにくハーフマラソンでは雨だったので風景を楽しむレベルではなかったですが、またチャレンジしたい場所でした。泊まりは松本城の近く。松本城は🏯朝、昼、晩と違う姿を写真で撮ってきました。
いよいよ「安曇野ハーフ🏃」が近付いてきました。最近練習が充実していてタイムも上り調子です。21キロを自己ベスト21日の火曜日に出しました。これはもしかするともしかして。ハーフ自己ベストを塗り替える勢いです。なんて調子づいてると失敗する経験が何度もあり、気を引き締めてます。2時間5分以内を目指して、頑張りすぎず楽しんで挑戦していきます。どうせ行くなら美味しいもの（そば、果物）評判のいい店に入れるかは、運しだい。写真も載せますね。安曇野・松本も。
午前４時半に起きて思うこと朝の空気はエネルギーが豊富にあるということ戸を開けると新鮮な空気と鳥のさえずりシーンとした静けさの中で深呼吸するそして走る用意をする今日はシャツ一枚で帽子は被って行こう
いいちこをロック、2杯ぐらいがちょうどいい。氷をコップに山盛り入れるのがポイント！もともと寝つきがいいけど、飲むと気持ちよく気分よく寝れる。たまに、ワイルドターキーもいただく。五臓六腑に染み渡る。
ニュースを見ると心配や不安になることばかりなので見ない方が良いと思いきやそれらのニュースを見て自分の意見や感じ方、考えることはすごく必要だなって思う。例えば市町村の消滅というニュースを聴く。高齢化の上に地震で更に住む人が少なくて若者は街に行き、年寄りだけ残る。年寄りだけだから減る一方。その残った方々のために電気、水道、ガスなどのインフラ整備しなくてはならないので手が回らず、不便がさらに不便に、負のスパイラル。空き家も増えると密集している住宅街などは不審火により火事の危険性が高まるなど、人が減ると残った人が負担がかかる。などなどの問題が山積み。このようなニュースを目にしての私の意見は、『昔に戻る』という事です。要は贅沢しない生き方を楽しもうということです。食事は最低限の量と地産地消。と言っても食費もこらからどんどん高くなるから簡単ではないが、、、。質素を楽しむ。物に囲まれずに。情報を鵜呑みにしない。昔は待ち合わせにも伝言板を使ってだぐらい不便だったのに不幸ではなかった。そんな時代に戻って見るのが私の意見でありそこを目指したいと思う。
町田にあるグランベリーパークで孫と遊ぶ。もうすぐ6歳になるのですが、会話がなんとも面白い🤣聴いてる曲も流行りの曲が多く、こんな曲この子が聴くんか？？先日彼女に大ピンチ図鑑を買ってよく読んでいるみたい。子供がよくやらかす失敗の絵があるあると頷きながら見ています。夕飯時、デザートのチョコレートケーキを食べてた時、準備万端表面のビニールをとった瞬間にケーキが倒れてしまいチョコレートがテーブルに落ちてしまい、、、。今のはピンチ何レベル？と聴いたところこれは1だね。と余裕、そんなやりとりがリフレッシュとなった休日でした。
初めて電動自転車を借りて大仁から御前崎までの往復してきました。山登りメンバーで1年ぶりに再開。今回はサイクリング！気候もちょうど曇り、熱くも寒くもなく新緑が綺麗で最高のコンディション、途中（西浦）でアジフライを食べて40分で御前崎につきました。電動自転車はレンタルでしたが買えば50万するということですが、乗り心地はサイコー！こんなにも快適に走るなんてまだまだ知らない事があるんだなぁ。しかし欠点もあるんです、ケツが痛すぎるのです。全員ケツが痛かった！
今月の目標は200キロ走ること。雨の日は走りませんが毎日10キロ近く走らないと達成できません。5月、6月は朝5時から走ると気持ちいいです。私は基本夜は走らないので早く寝て準備する事がとっても大事です。6月に安曇野ハーフマラソンに参加するので、しっかり準備します！
地球🌏の変化、気候変動の為に沖縄の魚がこちらに来てることや夏の酷暑、南極の氷の溶け方が早い、日本での地震。国対国の争い、人間はなぜ戦争するのだろうか？亡くなる人が増えて良いことないのに何故？って思う方多いと思います。私もその1人で各国のリーダーの見栄や意地、トップの方の欲望のために一般人までかりだされリーダーのせいで無駄死にしていく人がいる事を分かってないのでしょうね。歴史に学ぼうよ！戦争して良いことなんて何もないよ。子供でもわかることなのに、、、。
美容の豆知識は日頃からお客様に言っていることを教えます。1.40を過ぎたら洗いすぎに注意しましょう。2.シャンプー前の予洗いは1分ぐらいやるとそれだけでシャンプーいらないぐらい汚れ落ちます。3.生えている髪よりも頭皮を整える意識をしましょう。1の解説:年齢とともに自分から出るアブラがなくなってきます。若い時は毎日洗っていた頭皮も乾燥させない為にシャンプーは少量で良いです。2:1の続きで実はよ洗いだけで済ませても良いぐらいの方結構いますね。洗えば洗うほどカサカサ、乾燥→硬くなり→抜けやすくなるので予洗いをしっかりする事でほんの少しのシャンプーで良いのです。3.今生えている髪のは頭皮環境によるもの。頭皮環境が良いと良い髪が生えてきます。おすすめは細かい泡立ちがあり洗浄力を抑えた物が良いですよ。 おすすめは↓オージュアのプレセディア使っての感想はワックスしなくてもボリュームが出るの一言。詳しくはフォーリスで。
香取慎吾主演のNHK大河ドラマ「新選組」豪華なキャストと脚本が三谷幸喜、主役の慎吾の存在も良かったのですが,わきを固める俳優陣がとてもよかった記憶があり、中でも山南役の堺雅人の演技がとても印象的。いい役者だなぁと思いだされます。あと原田左之助役の山本太郎もインパクトありました。ビデオがあると思うのでもう一度見返したい歴史ドラマです。
メタボでコレステロール値を測るために血液検査に行ってきました。この2週間チョコレート＆クッキー＆ケーキは控えて臨んだところ数値がかなり低くなりこの数値なら再検査は必要ないと言われほっとして帰ってきました。今ニュースで悪玉コレステロールを下げるサプリがわだいとなっていますが、皆さんコレステロールに悩んでいるんですね。自分が引っかかって初めてわかる病気の怖さ・・・。解決方法は2つと悟りました。１，食事 ２，運動 この2つ。私は運動しているので気にしないでお菓子食べまくっていた結果メタボと診断されたので、これからは食事に気を遣う日々を送りたいと思います。青魚・野菜を多く・食事の前にバナナ・キムチや納豆・味噌汁・乳製品など品数を多くとり偏らないよう心掛けます。4か月度の数値が楽しみになるように！
渡邊可菜さん、三島の美容学校出身の21歳。3月からバイトに来ていて仕事の手際の良さが目立ちます。パーマ巻のコンテストで優秀な成績を収めています。写真は先日可菜さんのバースデーの写真です。これからどうぞよろしくお願いいたします。
今年の健康診断の指導が入りました。メタボに対する食事の指導です。思い当たる節は？あるある。チョコレート好き、お菓子好き、甘いもの全て好きが原因。運動してるからお構いなしに食してたツケが数字に現れた。指導員からアドバイスを受け、4ヶ月後にまたくるので目標を持ちましょう！という事で、2つ目標を掲げた。1.ゆっくり食べる。2.お菓子を減らすこの2点を4ヶ月続けようと誓った！
