新・朝のルーティン

午前5時に目が覚める。

コーヒーを飲みながら20分の読書時間。

終わるとストレッチの時間。

脳と身体を動かした後は、ハードなランニング。

汗を流し、シャワーを浴びて洗濯＆朝食。

いつも同じ朝食、ヨーグルトバナナ＆チーズトースト、コーヒー。

身支度してお店に向かう迄、３時間。

この朝の充実感が仕事へのステップになる。

静岡マラソン迄10日。