私こーゆーの読むの好きでよく読んでます
どれも参考になるようで参考にならないような
だって他人のこと！
いろーんな条件が違います
結局のところ、自分のイライラポイントをよく知り、ストレス発散方法も把握して対応するのが1番！
とママ歴4年目前に気づきました
ごめんね私の家族
私は、やろうと思ったことが出来ないとストレス
そりゃみんなそうなんだけど、
朝子ども達が起きる前に自分の身支度が終わっていること細々したタスクを管理してこなすことが出来ていることが私のメンタル安定に大事なんだなって分析してみて分かりました
あと十分な睡眠
片づけは苦手じゃないし、
スイッチ入ればすぐ片づくので
部屋が汚くてもそこはあんまり気にならない
ので、家が汚くてイライラってのはあんまりないのかな〜
そのために
・目覚ましかけて早起き
・夜泣きで起きてもスマホしない→少しでも睡眠確保
・スケジュールとか確認する時間作る
ことが大事なんだと思う！！
ので、今日から意識してやってみます
仕事と同じで、
分析して原因が分かれば、対応の余地あり？