パートナーとのネガティブな感情は、なんで出てくるのか。湧いてくるのか。ふとした時に思い出してしまうのか。本当に不思議。目の前にパートナーがいなくても思い出したり、違う出来事を過去の出来事と自分で勝手に繋いでネガティブになり、不安になる。こんな事が成せるのは、無意識なの？潜在意識なの？
またネガティブになってるな。って気づいて、いきなりどうしたの私？なんでそんな事、考え出した。って、言ってみる。思ってみる。そしたら、あれれー（もう中学生風に）なんかおかしいよ。そんなはずないよって、心が少し芽生える。そしたら、そうじゃん。今までもそんな心配起きてないよねー。ってどんどん、少し芽生えた心を大きくする。そして不安家ネガティブから離れていく。それを繰り返す。ときには、数十秒後にネガティブが復活する。どうしても頭から離れない時は大声を出したり、もう知らん。って勝手に自分に逆ギレも効果ありました。
みなさんにも幸せが巡ってます。