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  顔つけ何秒よりも、プールサイドからジャンプよりも
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  吸うだけでは駄目なのです
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  水の中で目が開けられるか？？が泳げるかどうかに大きく関わる
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  体調不良になって感じた事
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  基礎基本を意識してれば少ない練習量で済む
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  下半身は水の中、上半身は水の外
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  筋トレのタイミング頻度に試行錯誤
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  逆の中に答えがある
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  湿布は逆効果
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  後ろに蹴る意識
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  今日出来る事を
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  よく噛む、食べ過ぎない
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  そもそも止まってる？？
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  最初の2ストローク
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  ビート板持ってキックするときの手の位置
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  足がつるなら練習前にはバナナを食え！！
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  しんどい苦しいときこそ出せ！！
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  白髪
• 病氣と不健康を買ってる
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  健康になるのとダイエット余裕です

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