修行僧のような厳しい食事制限を
頭に浮かべてしまうかもしれませんね。
とあるダイエット専門のジムでは、毎食の
証拠写真をトレーナーに報告すると聞いています。
あるお笑いタレントが、空腹に堪え兼ねて
わずか５センチ四方のチョコパイを
丸ごと一個食べちゃったら
「残念です。今までのあなたの努力が
水の泡となってしまいました」
トレーナーからメールでこっぴどく怒られたそうです。
デブキャラ脱皮を夢見ているアナタは
こういう話を聞くと、震え上がっちゃう
かもしれません。
「そんな思いまでして痩せたくない」
過去の食欲との果てしない戦いに破れて
刀折れ矢尽きて「もう懲り懲り」
という心境かもしれませんね。
「もうあんな思い、二度としたくないっ」
もしそういう不安を持っているなら
今回の記事に是非目を通して
不安を払拭して欲しいと思います。
さもないと、あなたはもう二度とダイエットを
試みることはないでしょう。
一生、豚のようなデブキャラを続けていいんですか？
間違いなく後悔しますよ。
このまま、ダイエットが食欲との戦いだと勝手に
勘違いして、ダイエットに踏み切れないとしたら。。。
職場で、あなたが使ったボールペンやメモ用紙、
座っていたオフィスチェアが汚物扱いされます。
何気なく振り返ると、あなたが触った受話器が、
女子社員に濡れティッシュでこれでもかと
拭き拭きされている光景を目撃してしまいます。
「a..hahaha、ノブリンさん、大げさな。
いくらなんでもそれはないんじゃない？」
わかりました。
じゃあこんなのはどうでしょう？
今でこそ素直になついてくれている
あなたのお子さん。
「優しい太っちょパパっ!!」なんて言って
首っ玉にかじりついてくれるのも今だけ。
この優しい父親像はもろくも崩壊です。
あと数年たったら、もう散歩も買い物も一緒に
ついて来てくれません。
昔の感覚でヘタに馴れ馴れしく
近寄ったり体に触ったりしたらもう大変。
「このデブオヤジ、キモイんだよ、
近くに寄ってくんじゃねぇよ、変態っ」
とタンカ切られるのがオチです。
あぁ、あの天使のようなあの子は
どこへ行ってしまったんだ。
はっきり言います。
お子さんはちっとも変わっていません。
あなたの本当の姿が
お子さんに見えてしまっただけなんです。
すべては、デブキャラを捨てきれなかった
あなたのせいなのです。
豚のようにガツガツ食って
豚のようなデブキャラを維持するあなたに
いつか奥さんも愛想尽かすことでしょう。
この、ダイエットに対する恐怖心さえ克服できれば、
壁を突き破って、ダイエット法に集中しさえすれば、
あなたはデブキャラを脱皮することができます。
今まではヤらしいオヤジギャクとバカにされていた
あなたのユーモアのセンスがキラキラと光輝き、
職場の女の子たちの人気の的になること請け合いです。
中学生になったお子さんが買い物の最中、
「おとーさんっ！」なんて言いながら駆け寄って
アナタの腕にかじりついてくる。
「おいおい、もういい歳なんだから止めろよ」
「周りの人が見てるぞ」
なんて言いながら心の中では
ニヤニヤがとまらず、
まんざらでもない。
奥さんから「女房酔わせてどうするつもり」
なんていう嬉しいお誘いが来る。
「どう客観的に見ても、俺ってもててる」
なんて思いながらついついドヤ顔で街の中を歩く。
そんな生活が待っているんです。
前振りが長くなりました。本題に入りましょう。
以前にも説明したとおり「快痛中毒」
こそが、このトレーニングにとって究極の上達法。
これがわからないと、トレーニングのポーズ
一つひとつが砂をかむような
つまらないものになってしまいます。
「やらなければならないからやる」
という義務感からではなく、
「やらずにはおれないからやる」
という快楽追求のワークにすることが
トレーニングの効果を極限まで
引き上げる秘訣だと思います。
今回は、快感中毒に陥ったあなたが
次に経験するであろう摩訶不思議な体験
についてお話しします。
この話を聞けば、あなたはダイエットを
志すたびに悩まされた強い煩悩と決別できる
という確信をもつことができます。
そのとてつもなく強い煩悩とは。。。
食欲のことです。
もともと「旺盛な食欲」というのは、
胃腸が丈夫な健康のあかしでした。
あなたは本来、そのどん欲なまでの食欲に
感謝すべきなのです。
そして食べた物がお肉に付くというのも
健康であってこそです。
体内の血糖値センサーやすい臓のインシュリン分泌機構が
きっちりと仕事をしてくれるからこそ
体が正常な状態を維持できるわけです。
そのおまけとして糖分が脂肪になって
お肉になるだけです。
だからこの機構がうまく働かない
糖尿病患者さんは
ガリガリに痩せてしまいます。
また、末期ガンの患者さんは、
どんなに食べてもガリガリに
やせ細ってしまうと聞きます。
「食べて太る」は健康のあかし
だけど
ダイエットにおいて最も大きな障害となっている。
「トレーニング一生懸命やっても、
こっち何とかしなきゃ
意味ないんじゃないの？」
ハイっ、そのとおりです。
所詮、ダイエットは摂取量と消費量の
収支決算の結果ですから、
摂取量減らさなきゃ劇的なダイエットは期待できない。
「やっぱ厳しい食事制限とか、低カロリーの代替食を買い込むとかしなくちゃならないの？」
心配ご無用
とにかく、この先を読んで
あなたの心配
払拭させちゃってください。
このトレーニング
ダイエットが本来の目的じゃない、
とか言いながら、実は恐ろしいほどに
ダイエットに向いているのです。
では差し出がましいですが、私の摩訶不思議な
実体験を聞いてください。
私はもともと脂っこい食事が好みでした。
若い頃から、外食はトンカツやカツ丼が
定番でしたし、ファーストフードの
ハンバーガーやフレンチフライが大好物でした。
30歳過ぎてからもちょくちょく
ハンバーガーを好んで食べていました。
それに究極の甘党でした。
生クリーム物からアンコ物まで
なんでもござれ。
都合のよい理由をつけては
まんじゅうを一つ二つと
食べ続けたものでした。
ところが、このトレーニングを始めて
ひと月ほどしてからのことです。
友人と久しぶりに会って、
その近くにあったマ●ドナ●ドの中に
入ったときのこと。
いつもなら、揚げ油の匂いに懐かしささえ感じる
ところなのですが、その日は、店に充満する
油っこい匂いに気分が悪くなってしまいました。
それでも、お付き合いでバーガーを買ったんですが、
バーガーの紙の包みを開けたとたん
吐き気がしてとうとう一口も食べれませんでした。
私は男なので想像でしか語れませんが、
つわりの時ってきっと女性はこんな感じなんだろうか、
と思いました。
身体のどこかに変調を来たしたんじゃないかって
心配したのですが、別に胃がムカついたり、
腸の調子が悪いというようなことはありませんでした。
その後、何度か家族に頼まれて、近所の●スバーガーへ
ハンバーガーを買いに行きました。
私はここのハンバーガーが結構気に入っていて、
いつものように家族の分とは別に
自分の分も買うつもりだったのです。
ところが、店内に飾られたバーガーの写真を見ると、
気持ちが悪くなって、どうしても食指が動かず
自分の分は買わずに帰ってきました。
アンコ物を食べても、以前のように
「あぁ甘いっ！」という特別な感情が
湧かないのです。
そのあずきの風味を
淡々と味わうだけでした。
もっと驚いたのは
友人とビアガーデンに
行ったときのこと。
もともとアルコールがそれほど
強くない私は、中ジョッキ１杯が限界です。
その日も、大ジョッキを次々と注文する
友人達を尻目に中ジョッキを
チビチビとやっていたのです。
いつもなら、飲んでしばらくすると
腹のあたりからフヮ～っと
沸き上がってくるのに。
冷たい水でも飲んだかのように
お腹にビールが溜まっているのを
感じるのです。
ちっとも「うまいっ」という
感覚がないのです。
身体がアルコールを無視している、
そんな感覚でした。
食欲が失われたのではなく、
食事の嗜好が変化したのです。
お肉や脂っこいもの、不必要な甘味や
アルコールを身体自体が拒絶したということです。
この考えに思い至ったとき、
私は鳥肌が立つ
思いでした。
これってすごいことだと思いませんか？
普通ならばダイエットのために、脂肪分や糖分が
たっぷり入った食べ物を、死にものぐるいで
我慢しなくちゃいけない。
ところが、このトレーニングを始めると
運動によるカロリー消費を促進すると同時に
自分から脂肪分や糖分を摂りたくなくなる。
おそらく、心と身体がよく通じ合うようになった
結果なのでしょう。
今までは身体がガマンして受け入れていたものを、
要らないっ、ときちんと拒否するように
なったのではないか、と思っています。
今までさんざん痛めつけて来た身体に謝れっ!!
食べ物を無理やり我慢するというのは、
大変なストレスがかかるもので、これが今までの
あなたのダイエットの成功を妨げてきたのです。
しかし、このトレーニングを始めると、
どんなに美味しそうな物でも、
身体が欲しない限り食べたくなくなる。
たとえ、あなたの大好物であっても、です。
つまり、快感を追求しつつ、ストレスフリーで
カロリー摂取を減らすことができる。
面白いことに、ガリガリにやせ細った人は
食欲が増してふっくらとお肉が付くと言われています。
ニュートラルに戻そうという力が働くんですね。
いずれにしても「恐るべし！」
もしあなたがプロのトレーナーになりたい、
達人を目指そう、という思いならば、専門の
トレーニングスタジオの門を叩いて下さい。
しかし、あなたの目的は
トレーニングそのものじゃなくて
ダイエットを成功させることですよね。
ダイエットや健康を得るための手段としてならば
私のようにこのトレーニングを独学で学んでも
わずか３ヶ月で目的を達成できるのです。
食べたいものを
食べたいだけ食べながら
健康に痩せられる。
痩せるだけでなく、健康食指向となり、
ヘルシーな生活を獲得できる。
一緒に頑張りましょう。
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