タイトルにしてみました。
ダイエットにいそしむあなたに
即刻やめてほしいことを言います。
どんなに
筋トレやインナーマッスルの
トレーニングをやっても
サウナに入って新陳代謝をよくしても
これをやってしまったら全て水の泡となる、
そのくらい致命的な行為です。
やっかいなことに、
この行為は、
癖として染み付いている可能性が高いので
つぃつぃ見落としがちです。
ダイエットにとっては
とてつもなく大きな障害と
なりうるものなのです。
それは何か？
炭酸清涼飲料水を飲むことです。
仕事が一区切りついたとき、
仕事がなかなか思うようにはかどらないとき、
「スカッと爽やか」に
炭酸系の清涼飲料水を
飲んでいませんか？
あなたは、例えばコカコーラ１缶に
どのくらい砂糖が入っているか
考えたことがありますか？
う～ん、
ホットコーヒーに角砂糖１、２個入れたのより
少し甘いくらいだから、
多くても３、４個くらいかな？
などと思っていませんか？
答えは
ブブーっ
です。
あなたが考えている以上に
これらの飲料水は砂糖まみれです。
どのくらいか、って言うと
角砂糖約１０個分です。
正確に言うと
39g
です。
しつこいですが、
１缶にですよ。
大体同じくらいの糖分というと
あのCMで有名なスニッカーくらい。
さすがにダイエッターであるあなたは
甘いチョコレートを食べるときは
相当警戒するでしょう。
だけど、まさかあのスカット爽やかの中に
これほどの砂糖が入っているとは
思ってなかったのではないですか？
これを、仕事の区切りがつくたびに
プシューっと開けて
グビグビやるってことは
というと。。。
口の中にショートケーキを５、６個
ねじ込むくらいの
反逆行為だってことです。
じゃあカロリーオフの
飲料水はどうなの？
確かに糖分という意味では
セーフなんででしょうね。
だけど低カロリーで一世を風靡した
人工甘味料。
日本では普通に使われていますが
欧米ですでに使用禁止になっている国が
多い事をご存知ですか？
「アスパルテーム」「スクラロース」
などのキーワードで
ググってみて下さい。
結局のところ、
生活習慣病を回避し、
引き締まったボディーを得るためには
一生「甘味」とは縁を切る覚悟が
必要ということですね。
私も、好物の雪見大福を
生涯にわたって食べない事を
ここに宣言いたします（笑）
とにかく痩せたいと思っている
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