夕飯

こんばんは。

今年もあっという間に１２月になってしまいました。

冬のイメージですが、日中はコートいらずで温かい日もあったりして不思議な感じです。

冷え込む朝や夜は間違いなく冬ですけどね。

冬は色々ため込む時期です。

感情・疲れ・脂肪・もやもや・モノなどなど

すっきり新年を迎えるにあたり色々気持も物も整理しなくちゃ・・

と思って数カ月・・・

・・無理のない程度に頑張ります。

さて、

主人や子供たちが家で食事をしないとき、

あまりモノになにかプラスしたり、あまりモノだけで過ごすこともあります。

小皿に少しずつ用意することで、なんだか美味しそうに見えたりしますね。

色々少しずつって女性はすきですよね。ニヤニヤしながらいただいたりします。

以外に美味しそうじゃないのって

少しのはずが、おなかいっぱいになってりまったりするのですが、、負担は少ないかとは思います。

本当は腹７部？８部？っていいますけどね。。

玄米ごはん　ワカメサラダ　ひじき煮もの　やさいたっぷり豆乳スープ　おいしい柿

玄米ごはん　厚揚げ生姜やき　こんにゃく・里芋煮物　　ひじき煮もの　ほうれん草胡麻和え　かぶと昆布の浅漬け

ドゥーラカフェ武蔵小杉の今後の予定

３人のドゥーラで開催中のドゥーラカフェ武蔵小杉のご案内

８月はお休み（夏休み）でした。

今月は　　　　9/10　（木）　

　　　　　　　　内容：わらべうたマッサージ　手遊び歌　ｽﾄﾚｯﾁ体操　Teaタイム

　　　　　　　　場所：中原市民館　２階　和室

　　　　　　　　時間：10:00～11:30　（受付９：４５～）

　　　　　　　　会費：１０００　（お茶代・マッサージオイル代込）

　　　　　　　　対象：親子ひと組（０～未就学児）

　　　　　　　　持ち物：バスタオル・防水シート・着替え・飲み物・おやつなど

10/21　（水）　ハロウィンイベント

11/30　（月）　出汁のこと（ドゥーラのお料理の基）

12/25　 (金）　クリスマスイベント 12/14(月）へ変更しました

詳細など追ってご連絡いたします。

参加希望・お問い合わせなどお気軽にご連絡ください（★を＠へ変更してください）

natsukoimai.foret★gmail.com

癒しドゥーラ

こんにちは。

はっきりしないお天気ですね～。

先日は既存のクライアント様よりアロマテラピートリートメントのご依頼。

アロマテラピートリートメントのみで出張させていただきました。

授乳中であること、上にお子様がいらっしゃることで2人同時の抱っこが日常なこと、

睡眠のこと、などなどで、肩や腰に負担がかかるとのこと。。

疲労回復・そしてリラックスしたいと・・

産後少し落ち着いてきたといっても子育ては、まだまだ始まったばかり、、

お子様第一といえど、

ママのからだが大事です。

自分のからだに向きあうお手伝いもアロマセラピストとしてしっかりサポートしていきます。

アロマセラピストとして、自宅やスパ、他サロンなどでの活動の他、

今回のように出張アロマトリートメントで・・・

赤ちゃんの寝息をききながらアロマテラピートリートメントを提供させていただいています。

ドゥーラごはん

このごろサポート先には

新鮮な種類豊富に夏野菜がたくさんあるので・・

家でもよくつる一品。

ラタトゥーユ・・野菜の旨みでほぼ完成。

カルシウム、鉄分豊富な干物（ひじき・切干大根など）をつかった料理もおおく

　登場します。

おとうさん用に生姜焼き・・キャベツ千切りは冷蔵庫に入れてしまった。

汁物・・お吸い物にも味噌汁にもなる　そのままでも出汁がきいていておいしい一品

人参サラダ

お昼も兼ねて召し上がっていただいきました。

ドゥーラカフェin武蔵小杉

今日も厳しい暑さでした～

ここまでくると朝７時を過ぎると遅い愛犬のお散歩も

風があったのでなんとかかんとか行けました。

そして、その後

川崎市中原市民館（武蔵小杉駅前）にて

ドゥーラカフェを開催しました。

ドゥーラメンバー３名と

リピータ-の方、初参加の方含め

ママ７名とお子様７名でこじんまり楽しい時間をすごしました。

９：４５～11:30まで

電子ピアノ伴奏にて手遊び歌

べビーマッサージ講座

簡単セルフケア講座を

させていただきました。

夏真っ盛りの為、手作りかき氷や梅ジュースのおやつタイムを挟んで

だっこあり、ねんねあり、授乳タイムありのゆる～い時間。

ちょっと冷えちゃうかしら？とも思いましたが

この暑さなので、みなさん喜んでくださっていた様子でした。

８月はお休みしますが、

毎月１度開催していく予定です。

今度は事前に更新させていただきます。

熱中症などにはくれぐれも注意してお過ごしください。