今日も厳しい暑さでした～
ここまでくると朝７時を過ぎると遅い愛犬のお散歩も
風があったのでなんとかかんとか行けました。
そして、その後
川崎市中原市民館（武蔵小杉駅前）にて
ドゥーラカフェを開催しました。
ドゥーラメンバー３名と
リピータ-の方、初参加の方含め
ママ７名とお子様７名でこじんまり楽しい時間をすごしました。
９：４５～11:30まで
電子ピアノ伴奏にて手遊び歌
べビーマッサージ講座
簡単セルフケア講座を
させていただきました。
夏真っ盛りの為、手作りかき氷や梅ジュースのおやつタイムを挟んで
だっこあり、ねんねあり、授乳タイムありのゆる～い時間。
ちょっと冷えちゃうかしら？とも思いましたが
この暑さなので、みなさん喜んでくださっていた様子でした。
８月はお休みしますが、
毎月１度開催していく予定です。
今度は事前に更新させていただきます。
熱中症などにはくれぐれも注意してお過ごしください。
ありがとうございます。
出会いに感謝しております。
現段階で１１月中旬頃までご予約を承ることができない状況です。
状況が変わりましたらまた報告させていただきます。
台風が過ぎ、本格的な夏日到来といったところでしょうか？
５時過ぎの朝日や空が気持よかったこと
。
愛犬の散歩に出かけましたが、戻るころはハアハア
状態でした。
普段、出かけるときは戸締りをしてしまうので、愛犬の為に冷房をつけていきますが、
冷房に頼り切ることない生活を心がけています。
お腹に赤ちゃんがいる方は、内からも温かいはずですが、うっかりお腹や首・足首・手首・という首のつく
部分（生殖器にも関係しています）を冷やさないよう気をつけてくださいね。
お出かけの際など、レッグウォーマーや腹巻・ストールなど手軽に使用できるものをお持ちだと安心です
ね。
産後の方も、これから妊娠希望のかたも・・
いや女性全員同じことが言えますので、
今日は出したい
なんて日は（産後間がない方や妊婦さんはしないほうがよいですね）、帰宅したら温め
るなど調整してみてくださいませ。
今日は良い天気ですね。
風はあるものの夏のように暑い
午前中に来月出産予定のクライアントさま宅へ産後プランニングにいってきました。
土曜日の為、お休みのご主人さまが同席してくださいました。
産後のからだの回復は産前からのからだつくりが大切なこと、
育児にはご家族の（ご主人さまの）サポート（育児参加）が大事なこと
生活の仕方や食事・母乳のことなどなど色々お話できました。
普段から家事をするご主人さまは洗濯・料理なと苦ではない様子であっぱれ
日中はお仕事ですので、ドゥーラサポートにも頼っていただきながらのことですが・・・
ここちよいご夫婦の関係が微笑ましく、あかちゃんがそばにいることが想像できる時間でした。
なんといっても出産がゴールではない、
産後の生活のイメージつくりは大切ですね～
しあわせな空気を共有できたことに感謝いたします
。
ありがとうございました。
午後は空いていましたが、夕方からサポートが入りましたので
Ｋくん宅へ行ってきます
昨日は何年かぶりに胃の調子が悪くてびっくりな日でした。
前日に食べ過ぎたかな？くらいしか原因がわからず、普段少々なことでは
びくともしない丈夫な消化器官でしたが、、
講座へ向かう電車からムカムカ・・
せっかく持参したお弁当も初めて残し・・
妊娠中を思い出したほどでした。
一日講座のお手伝いはなんとか無事終了し、帰宅。
ばたんきゅう・・・でした
本日も朝からお仕事（ドゥーラ ピンチヒッター）が入っていたので昨夜はさっさと就寝。
夕飯はなんとかしてねと家族につたえました・・・
子供が大きくなるとここは問題なく助かります（＾－＾）
今朝はなんとか復活
水分のみで乗り切りました。
消化器官（胃）のむかつき・不調の際、ストレス性や食べ過ぎ・心配ごとなど原因はいろいろありますが、
ペパーミントやレモン・オレンジ・グレープフルーツなどの柑橘系の香りなどさわやかな香りが緩和してくれます。
原因によりブレンドもさまざまですが、
（よく考えると心配ごともあったかな）
昨日～今朝の私はペパーミントとレモンとオレンジブレンドがここちよく感じました
。
本日出かける前にもマスクにポトリ。。
植物の力に助けられています、ありがとうございます
アロマセラピスト兼ドゥーラ
