自分くらいの年齢になると
精神的な衰えより先に些細な肉体の衰えを
感じるようになるのではないでしょうか？(￣ー￣；
単純に肌にはりがなくなる（いやーーーーー
白髪が生えてくる（すんげいやあああああああああ
こういうわかりやすい老化の他に
近頃気づいたのは
筋力の衰えである、、、。
ちょっと堅くしまったビンのキャップが
なかなかあけられない、とか
そうじきの柄の部分がなかなか外せない。。
これに気づいた...。
恐らく握力の低下だろう...。
私くらいの年齢だと本来子育てなんかして
ほどほどに子供を抱いたり手を引いたり
色々な日常生活の中でちゃんとささやかながらも
筋力を知らず知らずに鍛えているんじゃないかと
思うけど、恐らくそういうのと無縁の生活をしていると
体を動かす事はあっても筋肉のパーツそのもの自体を
意識して鍛える事はしない、できない、、とい感じだろう。。
それが＝筋力の衰えに
顕著にでてくる年齢なのだと思う。
よって。
今日から握力も鍛えていこうと思う！w
ちょっとウォーキングをはじめたり
腹筋なんかやると私は筋肉が尽きやすい体質なのか
すぐ筋肉が生き生きしてきてしまう..w（あまり良くないだろう。。
っていうかムキムキなんて絶対なりたくないけど、
筋トレなんて続けてるとムキムキになっちゃいそうだ；；；；