本日も暑いですね
暑さにやられて食欲が無くなったり冷たい物の
摂り過ぎで消化機能が低下して怠さが出たり、
何となく調子が悪くなりやすいですね
そんな時の簡単でお勧めのツボをご紹介します。
足の三里
膝の皿の下、靭帯の外側にあるくぼみから
指幅４本分の場所にあります。
押し方
両手親指を重ねてくぼみにあるツボを
上へ引き上げるようにします。
効果
消化器系トラブルだけではなく、
下半身の冷えやむくみ、更年期障害や精神安定の他
ニキビや吹き出物、シミなどにも良いとされるツボです。
夏の不調に最適なこの足三里を手軽に押して快適な
夏を手に入れましょう
探しにくいときは体育座りや
椅子に座ったりして膝を曲げる状態にして探すのがお勧めです。
自分で押すのが面倒な方は是非forestに甘えて下さい(´∀｀*)
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をめしあがれ～
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