こんな日はどうしても冷たい飲みもの（アイス）に手が伸びてしまいますよね(´∀｀)
でも気をつけなければいけないのが内臓を冷やし過ぎて夏バテを起こしてしまう事です！
冷たい飲みものばかり飲む
お腹（内臓）が冷える
内臓機能が低下
胃が弱まる
消化しやすいものばかり食べる
（ごはんより麺類）
十分な栄養が摂れず夏バテに…
しかし、こんな暑い時期にも食べやすく栄養バランスが取れている食べ物は
冷やし中華なんです。
冷やし中華には一般的にたまご、ハム、キュウリが添えられますよね。
たまごはビタミンB２→脂質の消化
ハムにはビタミンB１→炭水化物の代謝（炭水化物をエネルギーに変える働き）
キュウリにはカリウム→塩分を流す（むくみ解消）
麺には炭水化物→身体を動かす為のエネルギー源
などが含まれています。
これだけ食べれば大丈夫とは言いませんが、暑さで食欲が湧かない時には軽く食べれる冷やし中華で夏を乗り切りましょう！
昔から夏の定番として食べられてる物には理由があるんですね
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