本来、今日は「こんにちは。木曜の寺田です♪」の日ですが、お休みなので今週は定歳が担当します。
と、いうことで
こんにちは。火水金土日たまに月曜の定歳です♪
10日前から
「グルテンフリー」な生活に切り替えました。
ガチではないですけど、まぁまぁガチでやってます。
外食時にも魚をチョイスすることが多くなりました。
大戸屋の「しまほっけの炭火焼き定食」
肉厚で美味しいですよ。
朝ご飯も大盛ご飯と魚（シャケやほっけ）に切り替えました。
なぜ、グルテンフリーにしようかと思ったか？
なんとなくです（笑）
実は、昨年の7月から肉体改造に取り組んでるのですが、やっぱり食事って重要なんです。
いままでも食事には気を使ってたつもりですが、ちょっと甘かったかもと思いました。（たまに休みの日とかやらかしちゃってましたしね。）
まだ10日目ですが変化は感じられます。
見た目もですけど、体の軽さも実感してます。
とりあえず飽きるまで続けてみようと思います。
参考までにこんな記事ありました。「新R25」
この記事は先ほど見つけましたが参考になりました。
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【1月店休日】
12/31（火）～1/4（土）冬期休暇
6（月）
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19（日）20（月）
27（月）
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