こんにちは。
とくちゃんです。
過去に受けた心理系のセミナーで、
あの、
心屋仁之助さんの、
「自己開示セミナー」
を受けたことがあります。
今は、
このセミナーはなくなっていますので、
当時の話ね。
受けたのも、
10年以上前だったかしら？
自分の本音をどんどん言うことで、
心の中に隠しておいたものを表に出し、
変化を促す、
というものだった気がします。
（こちらも相当前なので、
記憶があいまい。）
で、
ぼくは、
けっこう、
どんどん言えちゃっていました。
なんか、
こういうセミナーだと、
正直、
周りも知らない人ばかりだし、
それなりに言えてしまう。
当時は、
心屋さんもまだ、
いわゆる
「魔法の言葉」
は、やっていなかったですし、
リセットカウンセリングもなかったと思います。
ですが、
「言葉」
を使って、
自分の闇の部分に光を当て、
そこを根本から変えていく、
という手法は、
すごいなあ、
と感じていました。
もともとこのセミナーを受けた動機は、
人ともっと気楽に雑談できるようになりたい、
と思ったから。
ですが、
受けていて出てきたテーマは、
妻との関係を改善したい、
というテーマばかり。
当時、
夫婦関係で、
相当悩んでいたのですね！
でね。
受けた結果、
なのですが、
正直言って、
肝心の夫婦関係については、
変化が見られませんでした。
たしかに、
自分の隠していた本音の部分、
というものがあることは
頭では認識できました。
でも、
あくまでも
「ぼくの場合は」、
ですが、
本質的には変わっていかないのです。
また、
今振り返ると、
ですが、
当時、
「本音」
と思っていたものは、
表面的なもので、
本当の本音？
では、なかった。
そこまでぜんぜん、
たどり着けていなかったんですね。
「言葉」
でアプローチしようとすると、
ぼくにとっては、
「気持ち」
に、全く入っていかない。
だから、
いくらでも言えてしまうし、
逆に言うと、
全然「効いていない」のです。
今となれば、
なぜ、
こうした「言葉によるアプローチ」が、
自分にとって効かないのか？
が、
はっきりと理解はできるのですが、
当時は、
なぜ自分には全然気持ちに刺さらないのか？
が、
全く分かっていませんでした。
でね。
このテーマは、
この文章を読んでくださる方に
ぜひお伝えしておきたいことなのですが、
心屋さんの手法に限らず、
どんな心理療法のやり方でも、
どんな優れた方のやり方でも、
「単に自分に合わないやり方がある」
ということを、
知っておくのは、
大切なことだということ。
それを知らないと、
周りが効果があるのに、
自分に効果がないのは、
自分のせいなのか？
と、
自分を責めてしまうことも
あるからです。
人には、
合う、合わないって、
あるんですよね。
ぼくは、
たまたま、
瞑想や、
フォーカシングと言った、
「体感」
で感じる手法が、
非常によく合っています。
それは、
体験したから、
分かったこと。
だから、
言葉による手法も、
やってみたこと自体は、
無駄じゃなかった。
大切なのは、
自分にとって合うやり方を見つけること。
どうもうまくいかないな〜、
と感じたら、
周りの言うことを気にするのではなく、
自分を責めたりするのではなく、
自分に合ったやり方を探してみる。
それも、
大切なことなのではないか？
と、
ぼく自身は、
感じています。
だって、
大切なのは、
すごい人の言うことを聞くことではなくて、
自分にとって、
合っているかどうか？
ですからね！
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