皆様は、ウェルネスプラミッドをご存じでしょうか？
「ウェルネス（Wellness）」とは
「カラダ」と「ココロ」双方の健康のことをいいます。
もうひとつ、「健康」と訳される「ヘルス（Health）」は
もうひとつ、「健康」と訳される「ヘルス（Health）」は
肉体的健康を意味します。
ウェルネスピラミッドは
身体・精神・感情すべての健康を
構築する上で必要な物事を、
ピラミッドの図で表したものです。
ウェルネスライフスタイルを実践するためには、
「ライフスタイル」と「ヘルスケア」があり、
わたしたちは「ライフスタイル」を中心に捉えて
健康づくりに取り組むと
健康が維持しやすくなることがわかります。
そして何よりも「適切な食生活」が
ウェルネスピラミッドの基礎の基礎、
というのもお分かりいただけるでしょうか？
このウェルネスピラミッドの中で
アロマテラピーがサポートできるのは
◇適切な食生活（風味をよくする）
◇運動
◇休息とリラックス
◇溜めない身体づくり
◇知識に基づくセルフケア です。
※化粧品カテゴリ＆食品カテゴリのもの
「適切な食生活」とは
「適量の食生活」とイコールではありません。
からだに必要な栄養素を
毎日必要量摂取できていますか？
「ミネラル／LLVのお話会」では、
日々の食生活で不足しがちな栄養素、
ビタミン・ミネラルと、
内側から戦うチカラをサポートする
健康成分についてお伝えします。
若々しくバイタリティーに満ちた
健やかな毎日のためのベース作りに
お役立てください。
ZOOMによるオンラインで
定期的に行っております。
「（いろんな事情で）個別で話を聞きたい」という方、
「オンラインでなく対面で話を聞きたい」という方も、
どうぞ諦めないで！
もちろん対応可能ですので、
遠慮なくお申し出ください。