74.6kgから始まった私の身体正常化ダイエット！
先月はお酒の日が多くてプチリバウンドしているので
リセットかけながら自分と向き合うためにも
今日から毎日お食事と体重の記録をリアルタイムで
つけていくことにしました。
本日の体重60.5kg(あと2.9kg)
昨日の体重60.6kg(-0.1kg)
スタート時の体重74.6kg(-14.1kg)
減るのはゆっくり〜😆😆笑
ダイエット1番大事なのは諦めないこと！！
とりあえず調整をづつます！
🍑【59kg台なるか!?】昨日の朝ごはんで挑戦スタート✨
みなさんおはようございます🌞
ついに生理が終わり…デトックス期に突入しました！
ここからは体重がストンと落ちやすいゴールデンタイム📉✨
そんな昨日の朝ごはんはこちら👇
🥗メニュー
✅ トマト・きゅうり・玉ねぎのサラダ＋温玉＋きのこ塩麹ドレッシング
✅ わかめ＆きのこのお味噌汁
✅ 納豆＋酢玉ねぎ＋雑穀
✅ 桃＋ヨーグルト
💡食べ痩せポイント
1️⃣ “腸活最強コンビ”
納豆×酢玉ねぎで腸を一気にリセット！
2️⃣ “むくみ撃退スープ”
わかめ＆きのこで水分代謝をサポート♻️
3️⃣ “朝フルーツの魔法”
桃＋ヨーグルトで酵素＆ビタミンチャージ🍑
🌟 今日のチャレンジ
実は今朝の体重は60.5kg。
「今日は59kg台に突入するか!?」というドキドキの1日です❤️🔥
我慢じゃなく、食べて痩せる。
だから毎日ちょっとした工夫でカラダが面白いくらい変わるんです。
✨ この記録が、同じように「痩せたいけど食べたい！」と思っている人の勇気になれば嬉しいです。
59kg台になったら…少し落ち着くけど
早く５８kg台をキープに戻したいよ〜🎉
📌 あなたは「リバ期」どう乗り越えてますか？
とにかく諦めずに、信じてきちんとしたお食事を続けていきます！！
