おはようございます🌸
“食べながら痩せる”
ホリスティックコンサルタント
食べ痩せマイスター
「山口まさみ」です
「ちゃんと頑張ってるのに痩せない…」
「食事制限してるのに結果が出ない…」
そんな声をたくさん聞きます。
実はその理由、
「体のセンサー」が故障しているから
かもしれません😱
🧭体には“センサー”がある
人は本来、体が求めているものを
キャッチできる力があります。
例えば…
「水が欲しい」
→ 喉の渇き
「たんぱく質が欲しい」
→ 肉や魚が食べたい気分
でも、悪い食材
（ジャンクフード・添加物・悪い油など）
を取り続けると、
このセンサーが鈍ってしまうんです💦
🚨センサーが壊れるとどうなる？
✔ 甘いものを食べても
すぐにまた欲しくなる
✔ お腹いっぱいなのに
「もっと食べたい」が止まらない
✔ 食欲と体の本音が一致しない
これは
“体の声が聞こえなくなっている状態”。
つまり「太りやすいモード」に突入です⚡
🌿センサーを取り戻す方法
① 良い食事
（たんぱく質・発酵食・食物繊維）
を続ける
② 悪い食材
（ジャンク・菓子パン・甘い清涼飲料水など）
を減らす
すると、体のセンサーが少しずつクリアに戻り、
「本当に必要なもの」だけを欲するようになります✨
💡まとめ
ダイエットの成功とは、
「センサーをリセットして、体と仲直りすること」🌸
私自身も 17kg痩せて、
さらに−25kgを目指す途中で、
この“体との対話”を毎日実感しています。
自然のものを本能の赴くままに食べても太らない体へ――
これが、食べ痩せのゴール💎
🌿食べることを我慢せず
ココロとカラダを“正常化”して痩せていく。
それが私の提案する《本物の食べ痩せ習慣》です✨
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