おはようございます🌸
“食べながら痩せる”
ホリスティックコンサルタント
食べ痩せマイスター
「山口まさみ」です
「食べてないのに全然痩せない😭」
「むしろ昔より太りやすくなった…」
👉 実はそれ、代謝がかなり悪いタイプかもしれません。
💡代謝が悪い人の特徴
✅ 食べてもエネルギーにならず、脂肪に直行
✅ むくみ・冷えがひどい
✅ 便秘や肌荒れが慢性的
✅ 運動しても成果が出にくい
しかも…
代謝の悪い体は「古い細胞」が溜まり続けている状態😱
🧬細胞レベルで何が起きてるの？
腸内・細胞内・血管内がこんな状態に…👇
⚡ 悪い油・添加物で細胞膜がカチカチに硬化
⚡ 老廃物がゴミ箱のようにたまる
⚡ 栄養が入らない→代謝に必要な材料が不足
つまり、エンジンが壊れた車を無理やり走らせているようなもの。
🌟改善のカギは「まず体内デトックス」
代謝が悪いタイプの人は、いきなり食事制限や運動ではなく…
1️⃣ 腸を整える（発酵食品・食物繊維）
2️⃣ 悪い油を抜く（揚げ物・加工油脂を減らす）
3️⃣ 水分＆カリウムで老廃物を流す
👉 体内がクリーンになれば、細胞がどんどん入れ替わり
「燃えるカラダ」にアップデートされていきます🔥
💌まさみの一言
私も昔は代謝が落ちすぎて「何しても痩せない…」時期がありました。
でも、腸と食生活を整えることから始めて 16kg減！
そして今も来年8月3日の【−25kg】に向けて挑戦中です📉✨
🚀まとめ
📌「代謝が悪い人」は、体内の掃除が最優先！
📌 細胞が入れ替わるのは1〜3ヶ月 → ここが勝負所！
📌 クリーンな体に変えれば、リバウンドしない痩せ体質へ💖
🌿食べることを我慢せず
ココロとカラダを“正常化”して痩せていく。
それが私の提案する《本物の食べ痩せ習慣》です✨
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「旅行や外食を楽しみながら痩せたい」
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また明日〜😊
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