おはようございます🌸
“食べながら痩せる”
ホリスティックコンサルタント
食べ痩せマイスター
「山口まさみ」です
🥎愛媛ご当地ランチ！八幡浜ちゃんぽんをいただきました🍜✨
ただいま「日本スポーツマスターズ2025 愛媛大会」に、
社会人ソフトボールチーム
神奈川代表・山口ガンチャーズ の一員として同行参加中です🚗💨
🍜 イレギュラー飯・第1弾！
お昼ごはんは、愛媛名物 八幡浜ちゃんぽん をいただきました。
「ちゃんぽん」といえば長崎を思い浮かべますが、
ここ八幡浜のちゃんぽんは一味違うんです👇
✔️ 魚介ダシでさっぱり
✔️ 焼きめんスタイルで香ばしい
✔️ 野菜もたっぷりで栄養バランス◎
まさにご当地グルメのおもてなし料理♡
🍌 小腹対策もしっかり
本当は「バナナと梅干し」でつなぐ予定でしたが、
せっかくのご当地チャンスなので、ちゃんぽんを選択😋
その後、15時頃にバナナをパクリ＆干し芋を少しつまんでエネルギーチャージ。
これで夜の宴会までは十分凌げそうです！
🌟旅先でも“増やさない工夫”
旅行中ってどうしても 「ご当地グルメ vs ダイエット」 で迷うけど、
👉 昼を軽めに調整して
👉 小腹はシンプルに補食
👉 夜は楽しむ
このスタイルなら 「旅を満喫しつつ体重はキープ」 が叶います✨
💬まとめ
愛媛のソウルフード・八幡浜ちゃんぽん、
とっても美味しくて心もお腹も満たされました💕
夜は宴会！その前にしっかり調整して臨みます😊
📌 みなさんは旅行中、つい食べすぎそうな時どう工夫していますか？
🌿食べることを我慢せず
ココロとカラダを“正常化”して痩せていく。
それが私の提案する《本物の食べ痩せ習慣》です✨
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本日も素敵な1日をお過ごしください✨
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