おはようございます🌸
“食べながら痩せる”
ホリスティックコンサルタント
食べ痩せマイスター
「山口まさみ」です
🦐しまなみ海道で海鮮七輪BBQ！✨
松山からの帰り道、しまなみ海道を通って大島へ🚗
立ち寄ったのは、海鮮七輪バーベキュー が楽しめるスポット。
新鮮すぎる魚介をその場で選んで、七輪でじっくり焼いて食べるなんて…最高の贅沢です💖
👉 詳しくはこちら
🔗 大島「海鮮七輪BBQ」公式サイト
🍴 選んだのはこのラインナップ
✔️ 特大ハマグリを豪快に焼き上げ
✔️ 車海老のプリップリ焼き
✔️ 伊勢海老のお刺身＆お味噌汁仕立て
✔️ 新鮮すぎるお造り盛り合わせ
海鮮そのものが主役だから、味付けはシンプルでOK。
素材の旨みだけで大満足でした😋✨
🌿 食べ痩せ的“旅ごはん工夫”
旅行中はつい食べすぎがちですが、今回はしっかり意識👇
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メインはたんぱく質（魚介）で構成
→ 焼き魚・刺身・貝類でしっかり満腹感💮 -
炭水化物は控えめに
→ 白ご飯は少量。メインの海鮮でお腹を満たす✨ -
野菜も忘れずに
→ BBQセットに付いてきたキャベツや玉ねぎも、ちゃんと焼いていただきました🥬
🌟 まとめ
「旅行＝太る」じゃなくて、
“選び方”次第でむしろ体が整う旅ごはん にできるんです。
しまなみ海道で味わった海鮮七輪BBQ、
贅沢だけど食べ痩せ的にも大正解でした😊✨
🌿食べることを我慢せず
ココロとカラダを“正常化”して痩せていく。
それが私の提案する《本物の食べ痩せ習慣》です✨
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「旅行や外食を楽しみながら痩せたい」
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