おはようございます🌸
“食べながら痩せる”
ホリスティックコンサルタント
食べ痩せマイスター
「山口まさみ」です
実はわたし、これまでナッツを食べる習慣がなかった人なんです。
食べれば止まらなくなっちゃうし、
ダイエットで推奨している10粒なんかじゃ納まらない！
でも最近、グリコの“アーモンド効果”を習慣にいしている受講生さんがいたので
飲んでみようと思って飲んでみた！！
そしたら即座にその時のだるさがなくなったんです。
安易なワタシは意識してアーモンド効果で手軽にナッツを取り入れようと決めました🥛✨
🍬 最初に試したのは「砂糖入りの3種のナッツ」
…正直、甘すぎた〜！！😂
一口目はおいしいけど、
後味が重くて、もう一口…ってならない。
「体にいいと思って食べたのに、なんか違う」
そんなモヤモヤ感が残りました。
🌿 気づいたこと
ナッツそのものは、食べ痩せを支える“栄養の宝庫”✨
実はこの小さなひと粒に、ダイエットに欠かせない栄養がギュッと詰まっています👇
💪 たんぱく質
・筋肉・代謝・ホルモンをつくる材料。
・ナッツに含まれる植物性たんぱくは、胃腸にやさしく吸収されやすい。
→ 「燃やせる体」をつくる基本成分🔥
✨ ビタミンE
・強力な抗酸化ビタミンで、血流をサラサラに。
・冷え性・むくみ・肌のくすみの改善にも◎
→ 「巡りのよい体」づくりに必須🌸
🫶 オメガ3脂肪酸
・脂肪を「ためこむ脂」から「燃やす脂」に変えるスイッチ。
・中性脂肪の分解を促進して、代謝をUP！
→ 「脂を燃やす体質」へのスイッチ🔥
🌿 ミネラル（マグネシウム・亜鉛など）
・ホルモンバランスを整え、ストレス食いを防止。
・腸のぜん動をサポートして、便秘改善にも◎
→ 「整える力」を高める隠れヒーロー✨
💡 まさみ式・ナッツの新習慣
✅ 砂糖なしの3種ナッツ（アーモンド・くるみ・カシューナッツ）
✅ アーモンド効果（無糖タイプ）で内側から整える
ナッツは「おやつ」じゃなく「栄養の一部」。
“味覚を整える”ことが、“体と心を整える”第一歩🌿
早速楽天ポチしました💻✨
たくさんの方が“自分を整える食”に共感してくださっております🌿
わたしのお食事サポートは現在満席ですが、
次回は11月より新規受付を再開予定✨
あなたが「食から変わりたい」と思えたその瞬間が、
もうリスタートのサインです🍽💖
募集開始のご案内を受け取りたい方は、
LINE公式よりご登録の上お待ちください💌
👉 LINE公式はこちら
🌿食べることを我慢せず
ココロとカラダを“正常化”して痩せていく。
それが私の提案する《本物の食べ痩せ習慣》です✨
ヒトツずつ丁寧に
焦らなくていい。
諦めなくていい。
わたしが変われたから、
きっとあなたにもできると思っています🍰🍝💭
💡すぐにもっと詳しく知りたい方
【個別セミナー】にて🌸
お話をお聞きして
あなたのダイエット卒業のカギ🔑
ご案内いたします🕊️
本日も素敵な1日をお過ごしください
また明日〜😊