おはようございます🌸
“食べながら痩せる”
ホリスティックコンサルタント
食べ痩せマイスター
「山口まさみ」です
今日は多くの女性がハマっている
「おやつ＝癒し」という習慣について。
おやつは悪じゃない。
でも──
“毎日食べるのが当たり前”になった瞬間、
それは「太るスイッチ」に変わってしまいます🍫
🍩 想像してみてください。
👩🦳 おやつをあたりまえに大量喰いするのが… 60kg台の女性
👩🦰 おやつをあたりまえに食べるのが… 50kg台の女性
👩🎤 特別な日にだけおやつを楽しむのが… 40kg台の女性
そう。
40kg台の世界って、我慢ではなく“選べる自由”の世界なんです🌸
🌿「食べない勇気」より、「整える習慣」を
おやつを我慢することが目的じゃなく、
“食べなくても平気な自分”を育てていくこと✨
「食べたい」→「でも今は整えたい」
そう思えるようになると、
体も心もスッと軽くなっていきます。
🍵 じゃあ、どうしたら？
まずはここから👇
✅ 毎日のおやつを“週3回”にしてみる
✅ 甘いものが欲しくなったら白湯をひと口
✅ どうしても食べたい日は“14〜15時”を目安に
この3つを意識するだけで、
体のリズムと血糖値の波が落ち着いてきます🌸
💬 まさみからの一言
最終的には、おやつは“たまに楽しむもの”でOK。
そうなったとき、
あなたはもう40kg台の世界の住人です🌿
「おやつを食べない日も、心が満たされている」
そんな新しい自分を、一緒に育てていきましょう💖
たくさんの方が“自分を整える食”に共感してくださっております🌿
わたしのお食事サポートは現在満席ですが、
次回は11月より新規受付を再開予定✨
あなたが「食から変わりたい」と思えたその瞬間が、
もうリスタートのサインです🍽💖
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🌿食べることを我慢せず
ココロとカラダを“正常化”して痩せていく。
それが私の提案する《本物の食べ痩せ習慣》です✨
ヒトツずつ丁寧に
焦らなくていい。
諦めなくていい。
わたしが変われたから、
きっとあなたにもできると思っています🍰🍝💭
💡すぐにもっと詳しく知りたい方
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あなたのダイエット卒業のカギ🔑
ご案内いたします🕊️
本日も素敵な1日をお過ごしください
また明日〜😊