（第95回）刺激！

　
　ついに我が体重は人生最重量の96キロとなった。「僕の趣味はダイエット」である。そしてさまざまなダイエットに挑戦してはリバウンド、また新しいダイエットに挑戦してはリバウンド。そうやって太ったり痩せたりすることに、なんかへんな刺激を感じつつ、リバウンド王の称号を欲しいままにし、ついに先日96キロの体重となった。
　身長178センチ、年齢的にも74～5キロがベスト体重といわれているが、それをオーバーすること20キロ以上。まさに太りすぎ！の肥満体型。典型ビール腹で、5歳の姪っ子に「赤ちゃんが生まれるの？」と聞かれてしまった。

　せっかくここまで来たので、いっそ大台100キロに乗せたい気持ちもあるが、しかし最近は家の階段を上るのもしんどいし、靴下をはいたり、アシの爪を切るのも一苦労である。ということで、100キロはあきらめ、また趣味のダイエットに挑戦したい。

　これまで、このエッセイで、いろいろなえせダイエット方法を紹介して来たが、今回僕が挑戦したいのは、マルちゃんダイエットである。以前僕はこれに挑戦して、わりと調子良く体重が落ちた。そこで、再びこのマルちゃんダイエットに挑戦したい。

　まず、マルちゃんとは、ゴルフの丸山茂樹プロのことである。僕とは同い年で、大学も同じ日本大学である。ということでゴルフにはあまり興味ないのであるがマルちゃんの動向だけは気になるのである。そのマルちゃんが競争の激しいPGAツアーで勝つために、肉体改造を行い、よりシャープな体を作り上げた。それをテレビで語っていた時に聞いたものを、僕が勝手にマルちゃんダイエット、と呼んでいるのだ。ではこれからそれを紹介しよう。

　その1…夜6時から、翌朝の6時まで（12時間）、水以外のものを口に入れない。

　その2…水を一日2リットル以上飲む。

　である。（実際の丸山選手はさらにこれに厳しい体力トレーニングを行っている。）

　以前このマルちゃんダイエットに挑戦した時、1週間で3キロ落ちた。僕はとにかくお酒好きなので、それをやめただけでもある程度体重が落ちる。夜中に食べたり、酒を飲んだりということをぴたりとやめると、気持ちよく体重が落ちて行く。もちろん、夕方6時前にはしっかり夕食をとるし、朝6時にはええ感じに空腹感があり、もりもり食べる。いやぁ、なんとなく健康的やなあ。健康的やなあと思うことをすると、やはり体重も健康的になるようだ。

　水を大量に飲む健康法はいろんな人が提唱している。ファッション界のスーパーモデルさんなんかの間では常識らしい。ただ、トイレの回数は圧倒的に増え、外出するときは大変だが、どんどん水を飲んでどんどんオシッコすると、どんどん体内の不純物が流されて行く感じがして気持ちいい。

　ということで、またこのマルちゃんダイエットに挑戦したい。数ヶ月後に書くエッセイが、ダイエット成功！の内容なのか、またまたリバウンドの内容なのか…乞うご期待！

2005年10月16日号掲載　

丸山 茂樹　1969～
千葉県出身のプロゴルファー。2000年よりアメリカPGAツアーに本格参戦。

追記・・・この後も様々なダイエットとリバウンドを経験し、現在は83キロほど。あと10キロは落としたいですねw（2008/7）

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