フットアーチ協会の安井です。本日はブログを御覧いただきありがとうございます。本日も足のことで悩んでいるあなたに説明やヒントをしていきたいと思います。
今まで、いい姿勢について話してきましたが、「背中って重要だな〜」とか色々思っているのではないでしょうか？
そして今回はいよいよ姿勢が悪いとどこに力が入りやすいかをお話します。
あなたは足をイメージしたときどんなイメージが浮かび上がりますか？ーX脚だとかO脚だとかそういう話ではなくどこらへんの筋肉を使ってそうかなという話です。
まずは、この画像を見てください
単純に脚のアライメントで代表されるX脚やO脚にこのような違いがあります。
X脚の場合、腿は内側・下腿はすねの筋肉が肥大します。
O脚の場合、腿は外側・下腿はふくらはぎの筋肉が肥大します。
このような違いがあります。
そして、重要なのはあなたがどうなのか？という事です。
あなたの状態と照らし合わせて自分をより良くするというのが重要ですからね！！
あなたのイメージはどれですか？
よく分からないという人はこれで簡単に分かりますよ🎵
自分の状態をイメージするんです。
人というのは不思議なもので真っ先にイメージしたものは自分の今を現していると言います。
自分の脚の状態を自分で確認したりイメージしたりで明確にしたら、それぞれのアライメントによる筋肉の使い方を具体的に示しましょう。
いかがだっただったでしょうか？今後、さらに深掘りした話をしていくので楽しみにしてください！！
本日は最後まで読んでいただきありがとうございました。