昨日はリトマスさんでの「姿勢を良くするエンジョイ体操教室」🤸。先月からの話題は「120歳まで生きる！」。
１ヶ月半前、ヒトの遺伝子上の寿命120年生きる❗️と自己設定した😆。そのきっかけは「人生120年の選択」（一指李承憲著、産学社刊）という本をお客様のNさんに紹介してもらったこと❣️。
今までは80代まで健康に生きて、コロッと旅立つのが理想と考えていた😊。両親を介護した経験からも、その両親が70代前半で他界したこともあって。
80代だったら、現時点で健康元気だし、割とだら〜っとしていても生きられるかもしれないけれど、120歳に設定すると、まだ半分⁉️だから、生き方モードがガラリと変わる‼️。
身体を持たせないといけないし、お金💰も必要だし、何と言っても、意思＆気力が大事。すると、一瞬一瞬の行動を吟味＆意識するようになり、日々にハリが出た✌️。
・コロナ渦になってからやらなくなった壁での毎日の逆立ちや腕立て伏せも再開❗️。
・アイスクリームやケーキなど、自分へのご褒美の大幅減。
・日常生活での動作、食事、呼吸、睡眠などをより厳しくチェック❗️
・環境への配慮がより増して、ペットボトルではなく、なるべく瓶物を購入など。
設定と意識を変えるだけで、１ヶ月後にはジーンズのサイズも１つ落ちた😄。面白い❣️。昨日の体操教室でも３ヶ月ぶりに参加の方に、「痩せた」って言われた。
Sさんは前回の体操教室からの流れで「最高齢になれば注目されるし、一人ではないから」とやる気満々👍。「この体操教室が伝説の体操教室🤸になるように💕」って、嬉しい言葉も😘。
「伊達公子さんも120歳を目指してますよ〜」と興奮気味に教えてくれたのは、Kさん。
伊達さんと生物学者の小林武彦氏の対談を読むと122歳がギネス最高齢だとか。第2位は日本女性の田中力子（たなかかね）さんで119歳。今から頑張ればイケるかも！。
設定を決めるだけで、身体👩もマインド🩷もこんなに前向きに変わるとは思わなかった。予想外に嬉しい😆。
本日の教訓：設定を変えると人生も変わる❗️
