人生自動化*自然体で楽しく生きる!Mihokoのブログ
  • 11Oct
    • 継続の力と親子愛のエネルギーに感動!の画像

      継続の力と親子愛のエネルギーに感動!

      個人セッション4回目の86歳のKさん。2月に心不全を起こしてから、気力が落ち、歩くのが大変で坐骨神経痛があり、嚥下がしにくく、むせたりしていたとのこと。グループセッションを続けているEさん、Fさん姉妹がお母様を心配して、7月から個人セッションを始められた。初回は歩くときにバランスを崩す感じで歩かれていて、少し疲れたご様子。体感は少なかったものの姿勢はかなり改善。2回目では、Kさん曰く坐骨神経痛は軽減。自分では感じないけど、「娘が姿勢が良くなったという」。Eさん、Fさん姉妹によると、気力が戻ってきて、食欲がでて、歩くのが早くなり、トイレも夜中に1回しか行かなくなったとか。最近、嚥下も良くなり、むせなくなっているそう。歩行も一歩一歩に力が入って、だいぶ重心を両足に均等に乗せられるようになり、歩幅も広がる。何よりもヒアリング時の会話が弾む 買い物や昔の職場での仕事の話をたくさんして下さる。3回目。Eさん、Fさん姉妹によると、耳の聞こえが良くなり、話をいっぱいするようになり、レスポンスがとてもいいとのこと。背中の筋肉の左右差がほとんどなくなっていた。Kさん「右腕の痛みも和らいで髪の毛が洗え、左足の重さも感じなくなった」。そして、今日は4回目。車を降りての立ち姿がとても良くて安定している。うちの玄関は少し段差が高いけれども、そこも上半身のブレもなく、杖はお飾りのような感じでしっかりと段差を上がる。私もびっくりの軽快さ&安定度。ビニールボールでの遊びをすると、反応よくボールを返してくれて、ハイハイもハイハイのバックも楽々こなす。その動きにEさん、Fさん姉妹も驚く。「子どもの頃、神社でよく木登りした」とのお話に、なるほど〜。Kさんが3ヶ月でここまで元気になり、本当によかった。特筆すべきはEさん、Fさん姉妹のご尽力。Kさんを毎日エクササイズ指導。動かしにくいところは手を添えたり、叱咤激励しながら、継続されたという。そのお話を聞くと胸が熱くなる。素晴らしい お二人の愛のエネルギーがお母様にいっぱい入魂されているね。Kさんも「娘がやってくれるから」と体操を頑張って続けられたのだと思う。素敵な親子関係がいつも伝わってきて心がホカホカする時間は毎回楽しみ。ご家族皆さんで温泉旅行に行けますように。本日の教訓:継続の力と愛のエネルギーの素晴らしさに感動。

  • 02Oct
    • 習慣&無意識の力に驚く!の画像

      習慣&無意識の力に驚く!

      一昨日、キッチンの水道栓のレバーがバキッと音がして壊れた。あ〜、水が止まらない〜〜。レバーの内側の樹脂部分が折れてる〜。何とか上から力でレバーを抑えて水を止めたが呆然…。直前まで会っていた友達の家にお風呂の工事屋さんが来ていたので、対処法を尋ねてもらったり、その助言でメーカーへ電話したりしながら、修理の手配が済むと、ほっと一息。ところが、人間の習慣の力というのはすごい。我が家はキッチンの蛇口にガイアの水135の浄水器をつけていて、顔を洗うのも歯磨きするのもキッチン。水が使えないのがわかっていながら、何度となくキッチンの前に立ち、レバーを上げようとして「しまった!」と気づくこと、10回以上。というより9割方だね。それも、昨日は出張セッションだったり、一昨日は友達の家で夕食をご馳走になったりで、普段と比べればキッチンを使う回数ははるかに少ないのに、う〜ん!! 人間って、習慣のままに無意識でこれだけ動いちゃうんだって、驚いた。それとともに、この習慣と無意識の力を別なことに使えば、どれだけすごいことになるだろうと考えるとワクワク。お皿を洗面所まで運んだり、浄水機能のあるガイアの水135のシャワーヘッドで水を汲んだり、煩雑な作業が増えたけれど、今日の午後、とても親切なT社の修理の方が来て、カルキが付着して汚れていた外見まで綺麗にしてくれて、問題解決そして、不便さと出費はあったけれど、新品の部品はどれほどレバーが軽いか、いかに自分が力を入れてレバーを動かしていたか、習慣と無意識の力のすごさ、普通に生活できる有難さなど、大きな気づきがいっぱい。明日は1年に一回ぐらいしかやらないゴルフ。練習場には一回も行っておらず、明日もぶっつけ本番。ゴルフはドライバーショットも一打、パターも一打。パターも習慣と無意識でできたらいいね。一夜漬けのために急遽、パター用のマット購入。お天気になりますように。本日の教訓:習慣&無意識の力を活かそう!

  • 21Sep
    • 思いや気づきを共有できると励みになる!の画像

      思いや気づきを共有できると励みになる!

      昨日はリトマスさんでの毎月開催の「姿勢を良くするエンジョイ体操教室」。皆さんの1ヶ月間での心身の変化や改善、気づきなどの一言が、毎回とても勉強になるし、心に響く。Mさん、「皆さんの良かった事も大変な事も共有できて励みになります(毎回)」Sさん、「やはり皆さんのお話を聞いていると、人生、人生観を伺い考えること大。勉強になります。“講話”ですね。過去のものをまとめ冊子にしてほしいくらいです」とのコメントもなるほど〜&確かに〜〜。本当に貴重なお話ばかりだなあと思う。初参加の高校のソフト部仲間のNさんも、「初めての体操教室。体操よりも皆さんの気づきなどが長く時間をとっていて、いろいろな意見が参考になりました」リトマスさんでのクラスは、ベテランの参加者ばかりなので、最近は話が1時間で体操は30分かな(笑)。でも、心と身体と魂が一体となってこそ、自分らしく生きられると思うので、本心を出せる場になっていたら、それだけで元気になるからOK 参加者みんなが月日を経て、一緒に成長しながら歩んでいる感じがする。本日の教訓:みんなで支え合えば励みになり、元気になる。

  • 19Sep
    • ご縁に感謝!*”健康と姿勢美のスペシャリストが楽伸流と遭遇して大感動!の画像

      ご縁に感謝!*”健康と姿勢美のスペシャリストが楽伸流と遭遇して大感動!

      今週は月曜日から非常に忙しい日々。次から次への新たなご縁や展開がトコロテンのように出てくる。水曜日はご恩のある方の紹介で、「楽伸流抜力道入門セミナー」を受講。6時間があっという間〜。中村先生から、武道的、リハビリ的、スポーツ的な観点をたっぷり織り込んだ、上下動しない、中心軸がぶれない、身体の使い方のコツを教えていただく 簡単な身体操作方法で力を使わずに、楽に動くことができる!とびっくり。身体の柔軟性もアップ。なるほど〜の連続。小さい頃から身体に変に力が入ってしまうタイプ。今、考えれば、あれだけ歪みや病気、ストレスがあれば当然だけど、さまざまな自然療法や姿勢を良くする体操、細胞からの健全さを意識したことで、信じられないほど身体が軽く楽になった。でも、ちょっとした身体への意識の当て方、動かし方で、さらに100倍ぐらい身体操作を進化させられることを実体験して嬉しい人間の身体って、本当に奥が深い。翌日から早速、お客様にも応用。体操&パッチ+身体操作のコツをお伝えすると、より身体を軽く感じてもらえた。楽伸流抜力道をプロデュースされている井上祐宏さんのブログをリブログさせていただきます ご縁に感謝写真は月曜日に数年ぶりに歩いた「お鷹の道」本日の教訓:ご縁の広がりは自分の進化。

  • 14Sep
    • パッチも体操もご縁もマジカル!?の画像

      パッチも体操もご縁もマジカル!?

      昨日はご夫妻の個人セッションの予約が急用でキャンセルになり、予定がフリーに。先週、台風の影響でパッチ体験会を中止したため、急遽、先週ご迷惑をおかけしたお客様に連絡。タイミングがあった3名様がパッチ体験会にご参加。皆さん、体操も体験しているとはいえ、先週左鎖骨を痛めた、肩こりがある、老眼、腰の痛み、顔のシミなど気になる部位はやっぱりあるよね。じゃ〜ん。パッチ貼付後、またまた皆さん、不思議そうなお顔。パッチを貼った途端、熱くなり、手先までビリビリとした感じ。股関節の痛みが取れた。鎖骨が一時痛みが増したけど今は痛くない。肩が楽〜。肘が伸びた〜とのご感想。皆さんにパッチでの身体の変化を感じてもらえた。私的にいつも面白いと感じるのは、パッチを貼ると、骨盤の位置までヒュイーンと変わること。当然、歩き方も力が抜けて、自然な感じになる。午後はギックリ腰での急なヘルプ要請でZoom個人セッション。パッチも使用している方なので、まずはパッチの数を増やしたり、場所を変えたりすると痛みが軽減。その後は、歪みや動きに合わせて、体操をしていくと、痛みが楽になり、動きもスムーズに。「みるみる身体の動きが変わるのでビックリしてしまった。マジカル✨」とのLINEにお役に立ててよかった〜と思うけど、実はマジカルを起こしているのは、皆さんのお身体自身。パッチや体操は、火付け役のツール。身体って、痛みやコリ、病気、不具合などで、その時の自分の心身の状態を教えてくれる。素晴らしいね!この日ご縁があった皆さんは、学年が違えども高校が同じ。それこそ、40年ぶりの先輩後輩が再会。それこそマジカル​​​​​だよね。お客様のご予約キャンセルからスタートしたけれど、素敵な一日に感謝本日の教訓:ご縁はマジカル!

  • 22Aug
    • パッチで顎関節症の痛みとクリック音が消えて不思議??の画像

      パッチで顎関節症の痛みとクリック音が消えて不思議??

      昨日はお休み〜だったので、朝、洗濯をしたあとにウダウダしていたらピンポ〜ンが。ご近所のAさん。4年前から体操を続けていらっしゃるがどうしたのかしら?「3日前から顎を開閉すると痛くて、音がするの。歯医者さんでは姿勢とストレスと言われたけど、確かMihokoちゃんも顎関節症が体操で治ったって言ってたし、洗濯物が出ていたからいるかな?って」。うわ〜、それはグッドタイミング。玄関先で歪みを見ると、骨盤がかなり前に傾いている。そして、口を開閉してもらうと、私まではっきりと聞こえる「ガクッ」という大きなクリック音が。家を片付けるため30分後にまた来てもらう。最近はほとんどのお客様にパッチを実験的に貼らしてもらうが、再度骨盤の歪みをチェックし、上半身と顔の捻れを確認したあとで、首に一枚パッチを貼る。「どうですか?」と私。Aさん、何度もゆっくりと口を開閉される。「あれっ? 痛くない」「でしょう」すぐにクリック音もしなくなり、何度も不思議??と首を捻って口を開け閉めしていらっしゃいました。そして、首や背中が温かくなってきたとのこと。数分後には「もともとある感じに戻った」。骨盤と上半身の捻れが大きかったので、また体操プログラムを更新されたほうがいいですよとお声かけする。「ここのところ、だんだん、体操がなあなあというかおざなりになっていたかも」とのこと。お休みだったことですぐにお役に立ててよかった。パッチはやっぱり奇跡を起こすね〜。気分良く、近所の野菜棚へ。お友達のお母様のお顔を見たくて、ピンポンする。立ち話をしていたら、葉っぱの上にカマキリが。かわいい〜。つまむと当然ながら怒る。何気ない日常。お休みって、いいね本日の教訓:お休みの日でも家は片付けておこう。

  • 20Aug
    • ポジティブエネルギーは痛みも病いも吹き飛ばす。の画像

      ポジティブエネルギーは痛みも病いも吹き飛ばす。

      今日は先月家庭訪問をした80代Kさんの個人セッション。立ち上がり方を変えただけで、トイレ🚽に入るのが楽になったという。良かった^_^❣️今日は「エイブラハムの感情の22段階」と波動の話で盛り上がる。いつもメモをとって下さるが「ここに来ると話が面白くて、興味が湧く」とのこと。もう2ヶ月に1回でいいですよ〜と伝えているが、1ヶ月に1回がいいそうだ。お客様に「エイブラハムの感情の22段階」のうち、ポジティブエネルギーの7段階までを感じてもらえたら嬉しいね😊。昨日いらした親子で通って下さるお客様にも、ここへ来るのが楽しみ❣️と喜んでもらえ、私もさまざまなお客様とお話ししているとワクワクして心が躍る。お互いのエネルギーand波動がアップするとそれだけで、痛みも病いもどこかへ飛んで行く。Kさんも1時間話していたら、膝の痛みが消えたと言う。        🌸 🌷 💐 🌻 🌺JAF日本自動車連盟🚗から、40年会員のシールが届いた。車に40年も乗っているんだ^_^❣️ちょっとびっくり⁉️。意外と年をとっているんだなぁ。本日の教訓:病は気からを心に刻む。

  • 17Aug
    • 忙しくても心は喜びいっぱい。の画像

      忙しくても心は喜びいっぱい。

      8月に入ってからなんだか忙しく、あっという間に中旬。7月から休日を設けるようにしたけれど、ほとんど休みになってないなあ。コロナになってからはアーチェリーの練習もしていないのに、連日多忙。先週、ついに半年ぶりに、私の睡眠不足や疲れ度のバロメーターになっている口唇ヘルペスができてしまった。でも、8月は懐かしい方とのご縁の復活や数年ぶりの出会いがいっぱいで、心が喜ぶ。一昨日、自転車で空手の稽古に出かける途中、数年前まで個人セッションにいらしていたお客様と出会う。膝痛が体操でかなり改善していたが、ご家族の他界後、体操を続けられなくなり、会うと不要になった杖を使っていたり、足をひきずられて気になっていた。それが道の反対側から「太田さん?(→マスクしてるから念のための確認)前の(体操の)プリント、またやり出したの!そうしたら、杖なしで歩けるようになって!」との言葉。うわ〜、それはよかった 昨日のリトマスさんでの「姿勢を良くするエンジョイ体操教室」でも、・介護が必要になってきたご両親の面倒をみても「朝、体操をすると心が整う」。・以前、両足の指が麻痺していて杖を使っていた方が「裸足で歩けて、指で蹴れるようになってきた」。・体操を続けたり、日常生活での動きから「左半身が良くないと気づいた」。・あるエクササイズで、「通勤カバンを身体のためにリュックに変えた」。・そして、私が気づいていないことを指摘して下さる方。こうやって、毎月、各自が自分と向き合い、それをシェアして、お互いの気づきや学びになる機会があるのは、コミュニケーションが減っている今、とても良いことだと感じる。月一回、マスクしながらでも、心が通じ合う皆さんと一緒の時間は貴重本日の教訓:定期的に身体と心をニュートラルに戻すのは大切。

  • 05Aug
    • すご〜く久しぶりにパッチ体験会!!の画像

      すご〜く久しぶりにパッチ体験会!!

      昨日の午前は、2ヶ月ぶり4回目の個人セッションTさん。縦ラインの姿勢がとても良くなっている体操はしっかりできていたとは言えないそうだが、パソコンを打つときの姿勢や煎餅布団に変えるなど、日常生活習慣を変えるアドバイスを実践されていて、素晴らしい〜。Tさん、背中は柔らかくなっていたが、肩がバリバリだったので、パッチを貼ってみると、すぐに温かくなって、前屈と背屈の可動域がアップした。ご本人様も見学の奥様も驚く。 数ヶ月前、苦しそうだったエクササイズが楽にできるようになってよかった。日々の努力はちゃんと身体が証明してくれるね。午後は久しぶりのお客様Cさんとシンクロご縁があったので、すご〜く久しぶりに身体に貼るだけで変化が起きる波動のシール、パッチ体験会を開催Cさん、Tさんの奥様Mさん、すでに2年ほど前から使っているYさんも自分の幹細胞を活性化、増殖させる新製品に興味があるそうで、3名様のご参加。まずは新製品のパッチを1枚貼ってみると、「温かい」「体が軽くなった」「体が柔らかい〜」と驚きの声。次に、パッチを各自の気になる症状に合わせて貼って、体を動かしてもらう。「え!筋肉痛がとれた〜」とMさん Cさんは背屈が驚くほどにグワ〜んと反るようになり、ご自身もびっくり〜。Nさんもお顔がとっても小さくなった。皆さん、体操やヨガもされているので、気の流れがよく変化もすごいわ〜。     9年前、重症筋無力症を患っている私の友達が2本の杖で身体を支え、両足を引きずるように歩いていたのが、パッチを貼り続けて3日目の体操後には、杖なしで、スタスタと歩けるようになり、重い物も持てるようになった奇跡&感動は今も忘れられない。胸が熱くなる。人間の生命力、回復力、素晴らしい身体能力を引き出すパッチとのご縁に感謝本日の教訓:人間の身体は瞬時に変わる。

  • 30Jul
    • ピカピカ光線を出す自分を創ろう❗️の画像

      ピカピカ光線を出す自分を創ろう❗️

      午前は個人セッション4回目のNさん。「腰回りが締まってきましたね」とお話したら、昨日も鍼灸院で同じことを言われたという✌️。体操は毎日続けているそう。身体はやったことには必ず応えてくれる‼️。薬💊の影響で足先の感覚がなかったが、パッチというシールを一枚貼ったらビリビリしてきたそうで良かった👍。このシールは9年前から使っているが、数々の奇跡を見せてもらっている。感覚が戻るといいね。午後は前夜にご予約頂いたインストラクター講座のYさん。身体の感性、感覚、創造力が素晴らしい❗️自分の痛みを自分で解消できたので、痛みを抱えるご友人に伝えたい❣️と愛いっぱいのピカピカ光線に感動☺️。笑顔が輝いていて素敵山梨のお客様Nさんから、ご自分が土から耕し、育てたピカピカに光った野菜🍅🍆🥒が届いて、感謝^_^❣️有難うございます本日の教訓:ピカピカ光線を出せば周囲は自然に元気になる。

  • 23Jul
    • 家庭訪問:生活の場での動きをちょこっと変えると楽々動ける!の画像

      家庭訪問:生活の場での動きをちょこっと変えると楽々動ける!

      昨日は、1年11ヶ月ぶりにソフトボールの練習に参加。やっぱり広いグランドで思い切り走り、打ち、投げるのは気持ちいい〜。身体も軽く、筋肉痛もほとんどなく、う〜ん、まだまだ行けそう。今日は朝から納品、個人セッションを受けられているKさんの家庭訪問、家に戻っての個人セッション、商品の発送などでフルに動く。家庭訪問では、お客様の生活環境を観察させていただく。個人セッションの時は身体も軽く、痛みが消えるのに、家に戻ると痛みが出るというKさん。階段の高さ&手すり、家具の配置、椅子の高さ、ベッドの位置、体操を行っている場所など、お話を伺いながら、実際に動作してもらいアドバイス。椅子やベッドからの立ち上がり方を少し変えただけで、楽に動けて「あれっ?」との声。歩幅が広がり、歩き方も変わって、Kさん、びっくり 普段やっているように、体操をしてもらう。少しだけ椅子の高さ、脚の方向性を変えると「最初は痛いけれど5分経つと無の状態になる。秋ごろの感覚」と同じ感覚とのこと。よかったね〜。コロナ自粛や雨ばかりが続き、なかなか外を歩けないこと、気持ちの面などから、膝の痛みが増していらしたけれど、日常の動作をちょこっと変えるだけで、楽々歩けて「別の足みたい」と満面の笑顔。日々の生活習慣、身体の使い方を1つ1つ自然な動きに変えていく。すごく大事だね。写真は甥が二階から抱えてきたダッフィー。「手触りがいいよ」というので抱えたら、確かに。本日の教訓:生活の場での身体の使い方が重要。

  • 20Jul
    • 体と心、どちらからのアプローチでも良くなればOK!!の画像

      体と心、どちらからのアプローチでも良くなればOK!!

      前回のブログ投稿からほぼ1ヶ月が経っている。あっという間だったなあ。夏至が過ぎてから、驚異的なというか奇跡的なシンクロ続きで、公私ともに激忙し〜だった。でも、とっても幸せな時間と空間を味わう。自分の想像を超える出会い&出愛&ご縁に宇宙の意図を感じずにはいられない。今までのシンクロ度合いも考えると、一つの道にライトで行先を指示されている感じ。まあ、これも何となく感じていたことなので、自分の中でのこだわりを緩めて、身を任せることにした。そのため、カウンセリングだけで体操プログラムをしないで終了のお客様も数名。それがお客様のニーズで、それで痛みが取れて、体が楽になって、元気になれば、○(まる)だよね。すご〜く自然な感じ。人は体と心が一つになっている。体からのアプローチも心からのアプローチも、どちらからのアプローチでも良くなればOK。写真はお客様から心が弾むプレゼント。本日の教訓:魂が喜ぶことに身を任せる。

  • 24Jun
    • 見える化するだけでも身体は変わる。の画像

      見える化するだけでも身体は変わる。

      昨日の個人セッションは、一年ぶりのMさん。お互いにそんなに会っていなかったとは思えない〜と驚く。右の首から肩の痛みが強かったけれども、途中から腕も回るし、痛みも軽減。「歩くのがすごく楽〜。全然違う」と笑顔満開肩の丸まりが取れて、胸も開いている。よかったね〜。去年の秋に覚悟を決めてダイエットに取り組み、6kg痩せたとか。私も自粛期間中に、朝晩、体重計に載るだけで1.5kg減った。外食が減ったこともあるが、何よりも毎日数字を見るだけで、何を食べると増えるとか、水分でどう変わるかとか、自然とわかるようになり、数百グラム単位で体重をコントロールできるようになった。自粛以前は、朝食をしっかり食べる派だったけれど、今は野菜&フルーツジュースで大満足。自分の身体でいろいろと実験して試すのって、本当に面白くて楽しい。本日の教訓:見える化するだけでも身体は変わる。

  • 21Jun
    • 身体が軽くなると心も軽くなる!の画像

      身体が軽くなると心も軽くなる!

      昨日は2時間かけて通って下さる母娘の個人セッション^_^❣️お二人の軽妙かつユニークな会話にいつも心がホカホカする。80代のお母様、最初は身体が斜めに傾いていたのが、骨盤が安定してきて、上半身がブレなくなってきた。「歩きいい!!身体が軽くなったから、K市まで歩いて帰るわ❗️」。お母様に呼応するように娘さんも、「自粛期間中も毎朝体操していると、心身ともに安定して過ごせる」「身体が軽くなったから、私もK市まで歩く‼️」。 お二人とも素晴らしい心意気(^^)✌️。うちからK市までちょうど50km。いつか一緒に歩いてみたいなあ。夕方は3カ月と3週間ぶりの空手🥋の稽古。気持ちいいね〜。マスク着用も、通気性の良いマスクを使用しているので、ほとんど違和感なし。立ち姿勢は自粛期間中の秘密のトレーニングでまあまあだと思うけど、形をすっかり忘れている😵。こりゃいかんわ〜。今日、庭に新たな花が🌼咲いているのを見つけた❗️ツユクサの仲間らしい。自粛のおかげで心に余裕という素敵なスペースができた。本日の教訓:前向きな心意気は周囲にも伝播する。

  • 15Jun
    • 3ヶ月ぶりにリアルでの「姿勢を良くするエンジョイ体操教室」の画像

      3ヶ月ぶりにリアルでの「姿勢を良くするエンジョイ体操教室」

      昨日はリトマスさんでの「姿勢を良くするエンジョイ体操教室」4月は非常事態宣言でキャンセル、5月はZoom版で開催したけれど、3ヶ月ぶりのリアルはやっぱりいいね。リトマスさんからの「コロナウイルス対策のお願い」に従っての除菌や、窓を開けたまま&マスク着用など、今までとはちょっと違った環境だったけれども、皆さんの熱気がダイレクトに感じられた。通常通りに通勤していた方と在宅勤務の方、習い事がなくなって家にいることが多かった方など立場は違えども、参加者の皆さんの一言、一言が深くて、いろいろと考えさせられる。・おうちが大好き!!と気づいた方(私も含めて数名)。・家の中から桜や緑をゆっくり見られてよかった。・(習い事に行けなくなったことで)茶道が好き!と気づけた。・(習い事に行けなくなったが)意外だけど、習い事を早くやりたい!と思わなかった。・お酒に酔いやすくなった&お酒が飲めなくなった。・一日一食になった。・仙骨の丸まりがとれ、大人しくなった。・寝る前に軽い運動を始めた。・バスが休日ダイヤになったので、駅まで歩く。・通常通り仕事に出かけていて、生活にはあまり変化がない。・体重が3kg増えた(2名)。・体温、体重、血圧などを測り、記録する。環境が変わることで、肉体的だけでなく、精神的にも心理的にも変化が生じる。そして、自分の本心にも気づけるんだなあと感じた。今回の体操プログラムは少しハードだったようで、皆さん、かなり汗をかいた様子。『脳に刺激が入り「生きている」感があった』とのご体感&ご感想を頂き、「生きている感」との言葉が胸に深く響いた。本日の教訓:人の意見、感性は自分への貴重な栄養素。

  • 05Jun
    • 健康な身体は良い刺激にも悪い刺激にも適切に反応する!の画像

      健康な身体は良い刺激にも悪い刺激にも適切に反応する!

      朝食時、昨日から出しっぱなしにしていたスープが少し臭っていて、う〜ん!ちょっとマズイ?かなと思ったけど、もったいない精神が上回り、食べちゃった。30分後に見事な下痢。でも、お腹も痛くならず、一瞬で解毒終了。私の感覚がミスっても、健康であれば、身体は悪いものが入ってもちゃんと排出してくれる。あまりの素晴らしい機能に、感動してしまう。その後は何ともなく、10時から83歳のお客様Nさんを迎える。ご自分で車を運転して、徒歩3分のコインパーキングに車を停めて歩いてくる。助手席に乗せていただいたことがあるけれど、落ち着いた運転で、コインパーキングにも1発整列駐車で大拍手今日は2回目のセッション。毎朝30分かけて体操を続けているとのこと。素晴らしいコチコチの肩周りが柔らかくなり、肩甲骨周囲もよく動くようになり、膝が少し曲がって前傾姿勢だったのに、横から見ると姿勢がかなり真っ直ぐになっている。身体は良い刺激に対して、きちんと反応してくれるね。Nさんは物事を続けるのが苦手なので、体操を毎朝行うための環境を作りたいと、四角い椅子とヨガマットの発注を頼まれ、ご自宅に届くように手配した。最初に道具を揃えたり、体操のための場所を作るなどの環境づくりをすると、体操を継続して、結果を出す方が多い。前向きな気持ち、目的意識、やるぞ!という決意って、大事だなと感じる。先日、再開したばかりのカー○スさんの前を通ったら、とても良い標語が書かれていて、写真をパチリ。何十年もの積み重ねが今の自分を作っていて、5年後、10年後の未来は今の自分の手の中にあるってことだね。すべては今からの自分次第!。だったら生活習慣を変えちゃえばいいね本日の教訓:健康な身体は不適切なものは排出し、適切なものは取り入れる。

  • 03Jun
    • 自然な流れでとても爽やかな一日!の画像

      自然な流れでとても爽やかな一日!

      昨日の朝、近所に住む中学の同級生が農家の野菜棚に「パクチーが出ているよ。カブと小松菜も」とメッセージをくれた。パクチーはスーパーでもなかなか買えないので、即出かける。何と同級生とお母様が外で待ち構えていてくれて、再会がとっても嬉しい。棚に近づくと音が鳴ったり、監視カメラが付いている野菜棚にはびっくりしたけど、新鮮なパクチーとカブを200円でGET同級生のお母様、お元気そうで近所のお宅の花が綺麗と教えてくれて、一緒に少しお散歩。転んで怪我をされたそうだけど、足取りはしっかりしていてよかった。お天気もよく長閑で楽しい。午後はパソコン仕事をしていたけれど、あまりの天気の良さに突如思い立って、バイク屋さんへ。十ヶ月ぶりのオイル交換。ここのところ、4ヶ月半くらい乗っていなかったなあ。ああ!やっぱりバイクは最高だわ〜。気持ちいい ツーリング行きたいなあ。「前のタイヤが段減りしているから、次回確認して交換を考えたほうが…。アグレッシブな乗り方のようですね」え?そうなの タイヤで乗り方がわかるんだ〜。姿勢と一緒だね。歪みもその人の生活習慣がよく現れているから。新鮮なパクチーに合わせて、「飼料に抗生物質や合成抗菌剤を使用していない」550円の鶏モモ肉を購入。パクチーのスープと炒め&カブの浅漬け、大満足。 その日の自然な流れで動くって、いいね!本日の教訓:日々の生活習慣が人間や物に見事に現れる。

  • 01Jun
    • 自粛期間2ヶ月での変化と気づきの画像

      自粛期間2ヶ月での変化と気づき

      今日から6月! 非常事態宣言は解除されたが、昨夜8時過ぎにスーパーまで買い物へ行くと、車もほとんど走っておらず、歩いている人は一人、二人…。少ないねえ。自粛期間中の変化を検証してみた。・時間がゆったりと流れるようになった。(今まで公私共に忙しすぎたかも〜と何度も思った。これぐらいの時間の流れのほうが人間らしく過ごせる)・自炊が大幅に増え、間食が減り、体重が1.5kg減。(外食はやっぱり食べすぎちゃうんだな〜。意外と料理上手じゃん)・ラジオを聞いたり、雑誌を見るようになった。(通勤がなくなってからラジオはほとんど聞かず、雑誌は20年近く読まなかった…)・夜8〜9時に自然と寝てしまい、夜にテレビを見たり、パソコンに触れなくなった。(朝の目覚めがとてもいい!頭スッキリ)・断捨離が進んで、納戸と化していた北側の部屋を使えるようなった。(北側は静かで落ち着き、直感が冴える)・Zoomでの体操教室や個人セッションで遠方&地方のお客様により対応できるようになった。(2ヶ月前には想像だにしなかった)・姪や甥が学校の課題をやりに来るようになり、その教科書ですご〜く学んだ。(今の高等教育の内容量、質の高さに驚く。でも、やりすぎ感あり)こうやって振り返ってみると、ライフスタイル随分変わったね!でも、それだけ新たな刺激があったということたくさんの気づきとさまざまな変化を今後に活かしていこう本日の教訓:環境に関係なく、今を楽しむ。

  • 17May
    • Zoom版 体操教室初体験!!の画像

      Zoom版 体操教室初体験!!

      今日は本来ならば、リトマスさんでの「姿勢を良くするエンジョイ体操教室」の日。先月は非常事態宣言で中止にしたが、Zoomは何回も受講者として体験したので、4日前の夜に主催者として初挑戦を決める。すぐにZoom有料版に加入し、いろいろと動画を見たり、ネット記事で勉強。2日前、Zoomがはじめての4名様とテスト。昨夜はパソコン、iPhone、iPad proを狭い家の中の別な場所に置いて、姪のAndroidも借りたりして、何度もテスト。会話やセミナーの受講は同じ場所にいればいいけど、体操をするので、セッティングに気を遣ったが、まあ、なんとかなるか〜精神で、スタート。9名の皆さんもセッティングを考えて下さり、体操の動きもバッチリ見える。今回は狭い範囲でできるよう、ステイホームならぬ、ステイヨガマットでできる体操プログラムを組んだ。立つと少し頭が切れたりはするけれど、一人一人の動きをギャラリービューで一度に見られるのが逆にアドバイスしやすかったりして、新たな気づき有り。ネットの電波の状態で声が途切れ途切れになるけれども、2ヶ月ぶりに皆さんの顔が見れたのが嬉しい。新潟でインストラクターをしているMさんも参加。Mさんとは出張しなくても、個人セッションができるか、以前Zoomでテストしたことがあり、それがうまく行ったので、今後はこういう形もできると体験してもらえて良かった。ほぼいつもと同じような流れで、皆さん汗もかいた様子で、無事にZoom版体操教室終了。6月こそ、リトマスさんで皆さんとお会いできらたいいな。午後からは受講生としてZoomセミナーに参加。Zoomセミナー、花盛りだね。本日の教訓:まずはやってみる!

  • 21Apr
    • そそっかしさも自分の一部。すべてはバランス!の画像

      そそっかしさも自分の一部。すべてはバランス!

      今年に入ってから、そそっかしさが倍増している気がする。ドラッグストアの駐車場で会社の通帳と個人の通帳2冊を袋ごと落とした。しかも、それに気づかない。隣に車を停めたご夫妻がずっと待っていてくれて「お店に預けましたよ」と教えてくれた。一瞬血の気が引いたけど、ご親切なご夫妻のおかげで、無事に手元に戻る。助かった〜〜。ホテルに泊まれば、階段かと思って、ほかの人の部屋のドアを開けちゃうし、それどころか、予約したホテルと違うホテルに行ってしまったこともある。温泉に行けば、男湯の扉を開けてしまって、見ちゃいました〜。パッと思い出せるだけでこれだけだけど、まだたくさんあるな。チョンボ多いね〜。今までだったら、間抜けな自分を反省や自戒したり、そうならないために努力もしたけれど、去年の11月中頃からさまざまな意識の変革があり、心と頭がフラットな状態になった。それは実に不思議な感覚で、粗忽な自分すらも愛おしく、受け入れられるようになった。今年に入ってから、パソコンやプリンターが次々と壊れたりしたけど、仕事に影響が出ることなくうまく行って、すべて無償修理になったし、トータル的にはフラット。現実をそのまま受け取る。解釈をしない。チョンボはガス抜き。ガス抜きがあるから逆に大きな喜びもある。すべてはエネルギーバランスかな。本日の教訓:何があってもすべてはエネルギーバランス。