人生自動化*自然体で楽しく生きる!Mihokoのブログ
  • 06Nov
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      病は気から〜お喋りは特効薬!?〜

      昨日は植木屋さんに庭を綺麗にしてもらい、気分爽快❣️ブログを書くのは3ヶ月半ぶり。ここのところ、お客様が体操をしないでお話だけ(トーキングセッション)で帰られる方が多い。80代のお客様Aさんは体操をするのは4回に1回ぐらい。あと3回は「喋っているだけで元気になった❣️。これで十分。毎月ここに来るのが楽しみ〜」と。体操を家できちんとできたときは膝の痛みがなく、動きも快調だが、サボっていると痛くなるとのこと。今回のセッションの帰り道はバスが行ったばかりで、急な坂道を手すりに掴まりながら下りて、ゆっくりと駅まで歩いたという。駅からはバスで自宅近辺まで帰ったけれど、そのあとも「右膝が痛くない❗️」とご自分でも驚かれたそう。数日後、電話で「いつも先生のところから帰るときは膝が不思議と痛くないんです。よく考えれば、どこかへ出かける日は膝が痛くなくて、朝から家事もテキパキこなせて、やっぱり病は気からですね💕」とのこと。一昨日いらしたお客様Bさんも、股関節が痛くて、初回はご主人が車で送迎。今回はご自分で運転し、コインパーキングから歩いていらした。外をだいぶ長い時間歩けるようになったと言う。そして、友達とお茶したり、お喋りしたあとは痛みが少ないとのこと。楽しく喋っていると痛みがでないという方はとても多い👍人間は心と身体が一体だから、心が元気になると、身体も元気になるんだよね😀。お喋りは特効薬本日の教訓:病は気から😀。お喋りは大事❗️

  • 19Jul
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      毎朝の体操をサボるとどうなるか?

      昨日はリトマスさんでの毎月開催の「姿勢を良くするエンジョイ体操教室」。梅雨明けして、晴天だけれどとても暑い😅💦。今回はしばらくお休みしていただ方々の体験談が、興味深く大変勉強になった。               Aさん、12月以来のご参加。体操をサボっていたら、この世のものとは思えない肩凝りの激痛に見舞われ、一晩悶絶。首を自分の手で動かす状態で、体操をしようにも身体を動かせず、湿布とマッサージで何とか持ち直し、深く反省して、朝に夕に体操に取り組んだ。初心に戻ろうと教室に通い始めた頃からのプログラムを1週間くらいで次に進む感じでおさらい。股関節が硬くなってしまって、サボったツケは払わないと〜と実感。Bさん、4ヶ月ぶり。体操は続けていて、体調はとてもいい。久しぶりだけれども、受付時の姿勢が以前と全然違う。安定して立てている。持病とコロナ渦との理不尽な関係で仕事が減り、気分が落ちていたけれど、一年前の体操のプリントに書かれている「日々健康元気になるためのワンポイントコラム」を読んで、気づきがあり、まずは気持ちから元気を盛り返したそう。座り方もしっかりしていて、4ヶ月前よりだいぶ元気なご様子でよかった🤗。Cさん、2ヶ月ぶり。予期せぬ職場の引っ越しで通勤が遠くなり、睡眠時間を優先し、朝フルで体操できず、両足上げだけ5分やっていた。ところが3日間それもしなかったら、口が開かなくなり顎が痛くなった。それが一通り体操したら、口が開いた 自分の時間に体操をするもしないも自分の選択だけれども、自分を上げていく方法を知ってることは尊い、幸せと気づいた。Dさん、3ヶ月ぶり。体操は続けていたが、おざなりになったり、マンネリ。今日の腰と顎関節の関連性の話を聞いて、好きな体操ばかりしていたから顎がガクガクしたのかも 生きているといろいろとあるが、体操の20分は自分と向き合える。壁に立つ体操で右の踵が浮いていて、左足重心になっていると開眼。自分のためにやる。しばらくお休みしていた方々が体操をサボると身体の調子が悪くなることをシェアしてくれて、大いに勉強になった❣️パソコンやスマホ、タブレットの使用時間が増え、コロナ渦で身体を使う機会が減る。だからこそ、自分で自分の歪みをリセットしないとね。サボって下さった方々に感謝。本日の教訓:自分の一日の歪みを自分で整えよう。

  • 05May
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      甲府の夜景&パッチ体験会での笑顔!

      昨日は甲府でのパッチ体験会。登代美さんと前日入りして、地元のお仲間尚子さんに山梨名物の甘だれのお寿司屋さんに連れて行ってもらい、海鮮丼を堪能する👍。甘だれのお寿司、予想外の美味しさ❣️その後、「温泉総選挙 絶景部門 2年連続日本一」の『みたまの湯』に連れて行ってもらう。露天風呂から眺める夜景は宝石が散りばめられているような綺麗さ。温泉って、心も体も緩むなあ〜。翌朝は「むさしの森珈琲」で朝食。山梨県は新型コロナウイルス対策の「山梨モデル」が徹底されているのをお店に入るたびに感じる。パッチ体験会は広〜い和室で開催。余裕のソーシャルディスタンス。参加者の皆さん、使用前後で、・肩の痛みが和らいだ。手術した肩が貼る前より上がるようになった。体全体が軽くなった。上に引っ張られている感じ。突き指の痛みが10段階で7から3になった。色が明るく見えた。体幹がしっかりした。身体が柔らかくなった。暖かくなった。身体が楽。景色がはっきり見える。足の痺れが和らいだ。椅子からスッと立って歩けた。喉にビー玉が詰まっていた感じがしていたのが消えた。ホットフラッシュがいつもより楽、力が抜けた、痩せた!?、綺麗になった!など、さまざまな変化や改善の声が上がった。そして、何よりも皆さん、お顔が使用前後で、小顔になった!、目が大きくなる、頭の傾きがとれたり、左右バランスが整ったり、顔色がよくなるなどの変化が凄かった。皆さんの不思議そうな&嬉しそうなお顔😀を見るのが毎回楽しみ。参加者の方からいただいたアドバイスや今後の課題を次回に活かそう。本日の教訓:夜景もお顔も輝いているのが一番✌️。

  • 24Apr
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      2021年4月21日怒涛のシンクロ10連チャン!

      4月21日水曜日。魂のお仲間Aさんに誘われ、地元国立でのランチセミナーに参加☺️。今月はとても忙しく、Aさんからのお声掛けではなく、場所が国立でなければ、正直なところ、断っていたと思う。ところが〜〜〜、行ってよかった‼️〜という怒涛のシンクロ10連チャン。一日にこれだけシンクロが起きたのは人生でもちろん初めて。今、思い出しても鳥肌が立つ。待ち合わせの時点で盟友BさんとAさんと3人で話していると「え?、それって、Mさんじゃない?」で共通の知人ピンポ〜ン👍。初対面のCさんが登場すると、「あれ?そのネックレスって、もしかしてD社さん?これと同じ」。道すがらも「え〜っ?」を連発。ランチセミナー会場も以前セッションに来て下さっていたEさんのお店。Eさんお元気そうでなにより。中に入るとD社のネックレスしている方が数人。会話しているうちに、エゴスキュー知ってる6人なんと半数。数年前に私が参加したツアーに行ったことある方2人。共通の知人1人など。帰り道でも、お客様のNさんと出逢い立ち話。家に戻ってからの電話で、昼間の学びが転換しての新たな仕事。一体、何が起きているんだろう 目が回りそう〜。よくわからないけれども、頭で考えず、カンとハートで動いたことが10シンクロを生み、気分が盛り上がって、方向性がより定まった感じ。人生自動化、予想しない出来事が起きるのは本当に楽しい。5年後、10年後に、2021年4月21日は記念日になっているかもね。本日の教訓:意図せず直感のままに動く。

  • 05Apr
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      ゴルフは健康増進にお勧め!

      土曜日は中学の同級生とゴルフコンペ。2017年の9月が初開催で、年1〜2回。今回は11名の最多参加。金曜日にゴルフをするご夫妻2組とのセッション&体験セッションがあり、今回はプレーだけでなく、別な側面にも意識が行く。ゴルフはよ〜く考えると、高齢化社会へまっしぐらの日本にとって健康増進にも役立つよね。・身体をスイングによって捻る。(反対側にもスイングすれば更にいいけど、日常生活には捻りの動作は少ないものね)・クラブが何種類もあり、長さも重さも異なり、さまざまな感触を味わえる(ドライバーとアイアン、パターでは感覚が大違い)・かなり歩く (この日は13,000歩歩いた)・広い空間を見渡せて、気分がいい。(視野が日常生活と大きく異なる)・褒めてもらえる(これ重要。体操のセッションでも普段褒められないから褒められて嬉しいというお客様が多い)・風、距離、ラフ、バンカー、コースの形状など、いろいろと作戦を練る必要がある(客観性、戦略が必要脳トレに)・点数計算や今、自分は何打目と数えることで記憶力も磨かれる(あんまり打つと数がわからなくなる)・上りだったり、下りだったり、起伏のあるところを歩くことで自然とバランス感覚が磨かれる。・会話しながら歩いたり、カートに乗ったりして、コミュニケーションをとれる(人間は孤独に耐えられない👍)。・朝早起きするために、早寝になる(私は22時30分就寝、4時起床)。・助け合い精神が育める(ボールを一緒に探してくれたり、ミスの原因を考えてくれたり‥)。・鳥の鳴き声や桜が見れて、自然を感じる(癒し&リラックス効果)。・隣のコースにボールが逸れた時など、「ファー(フォア)」と大きな声を出す(普段、大声では叫ばないしね)。・メンタル面で緊張と弛緩があり、自律神経にもいいかも・数字をもとにレベルアップできて向上心をもちやすい(次は110を切れるようにとか)・ファッションを楽しめる(私は興味ないけど〜)まあ、ざっと思いついただけでも、これだけ浮かぶ。日常生活とまったく違う環境で身体をいろいろと動かすって、すごく刺激になるし、ストレス解消にもぴったり✌️。これから還暦を迎える同級生仲間や定年後のご夫妻など、シニア世代の健康増進において、ゴルフお勧め。私はといえば、今回初めて2桁のホールがなく、120を切れてよかった。1年に一回しか練習していない割にはいい感じだけど、パターの微妙な感覚がまだよくわからない。これは身体の使い方として、私の課題。もっと繊細な感覚を磨きたいね。本日の教訓:いくつになっても身体を動かすライフスタイルを創る。

  • 16Mar
    • 書籍「スマホ脳」から学んだことの画像

      書籍「スマホ脳」から学んだこと

      前回のブログに書いた体操教室での無意識行動での失敗談の2日後。グループセッションにいらしたYさんがスウェーデンの精神科医アンデシュ・ハンセン著『スマホ脳』(新潮社)という本を強く推薦下さった。先週、テレビ番組でハンセン氏が出演していたが、この本は人間の脳はデジタル社会に適応していないということを研究結果をもとに書かれている。<まえがきより引用>「人類史上、ここ数十年ほど急速にライフスタイルが変化したことはない。しかも変わったのはデジタル関連の習慣だけではない。これまで人類が体験したことのない種類のストレスが存在するようになった。睡眠時間が減り、座っている時間が増えた。そういうことは全部、脳にしてみれば未知の世界なのだ。これがどういう結果を引き起こすのかーーこの本は、それに答えようとした結果だ。」<コロナに寄せて-新しいまえがきより引用>「地球上に現れてから99.9%の時間を、人間は狩猟と採集をして暮らしてきた。私たちの脳は、今でも当時の生活様式に最適化されている。脳はこの1万年変化していないーーそれが現実なのだ。生物学的に見ると、あなたの脳はまだサバンナで暮らしている。(中略)生物学的にはサバンナの時代から変わっていないという事実が、重要な鍵になる。なぜ人間に睡眠や運動の必要性、それにお互いへの強い欲求が備わっているのかを理解するために。」読んでみるととても面白い❣️ し、私が13年毎朝続けているエゴスキューという体操の根源の考え方とも共通点が多々あり、深く頷くところが多かった。また、私の体操教室での失敗談無意識行動の推察の裏付けも取れた感じ。よ〜く考えてみたら、スマホを使い始めたのは2009年2月で、PHSからiPhone3G(写真の一番右)に変更したとき。その後、iPhone4(写真右から2番目)、iPhone6(写真無し)、iPhoneXR(写真右から3番目)、そして、バッテリーが1日持たなくなったのと、S社の半額サポートの葉書が来て、先週、iPhone 12 mini(写真右から4番目)に機種変更。なんと丸12年もスマホ使ってるんだ〜 スマホではゲームもしないし、YouTubeも見ないし、電子書籍は目が疲れるので読書は紙派だし、音楽もiPhone6以降は聴かないし、LINEやメッセンジャーはPCという、割とスマホは使わないほうだけど、それでもスマホ時間は2〜3時間あるかも。「スマホ脳」になるわけだね〜。iPhone 12 miniになって一番驚いたのは、iPhoneXRがいかに手首に負担がかかっていたかということ。mini 133g、XR 194g。61gの差だけれど、これだけでもかなりストレスが減る。調べたら、3G 133g、4 137g、6 129g。私は無意識のうちに軽いものを選んでいたんだ。それにしても、この「スマホ脳」の本のおかげで、なぜスマホ依存になるのか、なぜ精神の病を患う人が増えたのか、なぜ私が無意識行動をしちゃうのか?が、科学的に納得できた。皆さんもぜひ読んでみてくださいね✌️。本日の教訓:生物は長い年月をかけて環境に適応していく。

  • 02Mar
    • 身体だけでなく、脳の疲れも考慮しよう!   の画像

      身体だけでなく、脳の疲れも考慮しよう!   

      一昨日は2月末日。そして毎月開催のリトマスさんでの「姿勢を良くするエンジョイ体操教室」。自分では順調に終わったつもりだったけれど、翌朝、お風呂に入っていて、あれ。なんか最後の体操やらなかったかも〜と気づいた。参加者の皆さんにお詫びメッセージを送ると、「最後の体操、プリントと違っていて、椅子を使って背中を伸ばすものでした」とのご指摘に。え〜っ、自分ではやり忘れたと思っていたけれど、別な体操をやっていたんだ〜。よ〜く考えてみても思い出せない。そして、最後にやった体操は、前日、グループセッションのお客様にやった体操だったと気づく。が〜ん、絶句…。ここ数日、やっていたプログラムなのに、なんで間違えたわけ。しかも、椅子の体操を最後にやったことすら覚えていないって、認知症  さらに、ミネラルを購入下さった方に、使いかけの商品を渡してしまうという失態も重なり、愕然。新品をちゃんと持っていたのに…。酷すぎる。これは無意識行動だわ。ここ2週間ぐらいかなり忙しくて、頭がショートしていたかも〜。決算関係の書類も1週間前まではあったのに、いつの間にか行方不明。もう税理士さんに発送しないといけないのに〜。立て続けの無意識行動、記憶喪失は、脳の省エネ行動とも言えるかも。睡眠もとれているし、外食は多いけれど、7年ぶりに栄養補強も再開して、体調はとてもいい。ただ、zoomやclubhouseに参加しながら資料作成をしたり「ながら」が多かったと反省。体の疲れというよりは、どちらかというと情報過多になった脳の疲れのような気がする。そこで、優先順位を考えて、ライフスタイルを見直すことにそう決めたら、決算関係の書類が思わぬスペースから出てきた✌️。面白い。今日の日めくりカレンダーもシンクロ〜。 本日の教訓:体の疲れだけでなく、脳の疲れも考慮しよう。

  • 02Feb
    • セキセイインコの突然死の原因&巡り巡っての財布の恩返しの画像

      セキセイインコの突然死の原因&巡り巡っての財布の恩返し

      昨日は秋から習い始めている哲学的講座のまとめセミナーの日。かなり余裕をもって戸田駅まで出かけたが、武蔵浦和の乗り換えで通勤快速に乗ってしまい、気づいたら赤羽駅。戻る電車が10分後だったので、そうだ京浜東北線で戻ればいいやと乗り換える。ところが、あら 京浜東北線って、戸田駅止まらない〜というか路線が違うわ 私は埼京線と京浜東北線は並行して走っていると思っていたがすごい勘違い。仕方なく蕨駅からタクシーに乗って目的地へ。5分遅れで到着。久しぶりにタクシーに乗り、運転手さんとカーナビやコロナ、ワクチンなどさまざまな会話をする。これが楽しく幾つかの気づきもあった。セミナー内容もとても充実していて、楽しかったが、帰り際の講師の方の言葉に大ショック。「家族で(買ったばかりの)たこ焼き機でたこ焼きを作っていたら、セキセイインコが急に苦しみだして、一羽があっという間に死んじゃったの。もう一羽は血便を出して、苦しそうに羽をばたつかせて、手の上で1時間経たないうちに死んじゃって…」と。ネットで調べたら、フッ素加工の製品を使ったときに、温度が高くなりすぎると、インコが突然死するという事例がたくさん載っていたそうで、本当に可哀想なことをしたと…。「一羽だけ何とか生き残ったけれど、それから人間不信みたいになり、鳴かなくなって、最近少しずつ元気になってきたけど…」って。販売元にこのことを伝えたら、人間には影響ないから大丈夫って言われたけど…とのこと。昔、炭鉱でカナリアを有毒ガスの検知器に使う映画を見たが、まさかリビングで可愛がっているセキセイインコを自分たちが死に追いやってしまったというご家族の気持ちを慮ると胸が痛む。小学校の高学年の頃、子うさぎを猫に持っていかれて、どれほど自分を責めて、心が傷ついたか。帰り道、武蔵浦和駅での乗り換えのとき、15mほど前を歩いている制服姿の高校生がバサッという音とともに、何かを落とした。「落ちましたよ」と咄嗟に叫んだがそのまま歩いて行ってしまう。ダッシュして落とし物を拾い(あ、財布だ)、高校生を追いかけ、肩を叩いて、「落としましたよ」と声をかけたら、すごく驚いていた。イヤホンしていたから私の大きな声も聞こえなかったのね。追いつけてよかった。私も以前、財布を落として気づかず、同じように追いかけて渡してくれた人がいた。そのとき、どれほど感動&感謝したか。巡り巡って、そのときの人に恩返しできたようでよかった。本日の教訓:動植物にも優しい製品は人間にも優しい。

  • 04Jan
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      あけましておめでとうございます:仕事始め

      新年あけましておめでとうございます。旧年中はお世話になり、有難うございました。本年もどうぞよろしくお願いいたします。今日は仕事始め。3年半ぶりに昔の体操仲間のAさんがセッションに来てくれて、いろいろと語り&情報交換で盛り上がる。Aさんはパッチを使ったことがあったけれど、新製品の自分自身の幹細胞を活性化させ、増殖させるパッチは初体験。両腕の上がり方がすぐに変わって、お互いに驚く。背屈時に首の痛みがとれたり、腰の筋肉が柔軟になったり、何よりも骨盤の向きが変わってしまう。う〜ん、パッチ、やっぱり凄いわ〜。でも、一番びっくりしたのは、顔の変化!パッチを貼って20分ほどでむくみが減り、顔の傾きがまっすぐに。そのあと7つ体操したら、すごく顔がスッキリして、目がパッチリ。まるで別人。使用前後の写真のあまりの変身ぶりに二人で大笑いしてしまうほど。最後に指の痛みに解毒用のパッチを貼ったら、これまた痛みが消えたり、半減したり。人間って、短時間でこんなに変わるんだね〜。素晴らしいわ。今年も多くの人たちと笑顔いっぱい&希望いっぱいの時間を過ごしたいな。本日の教訓:人は短時間で変身できる。

  • 15Dec
    • 畳職人の洗練された美しい動きに感嘆しきりの画像

      畳職人の洗練された美しい動きに感嘆しきり

      今日は予定外の流れがうまく運んだ一日だった。9時過ぎ、畳屋さんの見積もりの方が来訪。相見積もりを取る予定だったが「予定していたお客様が体調が悪くて1週間先になったので、お天気もいいし、今日ならすぐにできますよ」とのこと。「13時半からお客様がいらっしゃるのだけど」と答えると、13時までには余裕で終わると言う。へえ〜、それならとお願いする。相見積もり取ったり、作業の日程を後から調整するのも手間だしね。時間のほうが貴重。9時45分頃、畳を取りにきてくれた職人さんの素早く流れに乗ったカッコいい動きに見惚れてしまう。地下足袋を履いた歩き方&しゃがみ方が忍者みたい。畳をヒョイっとひっくり返し、片手でクッと持って、あっという間に6枚が軽自動車に吸い込まれていく。体育館などでアーチェリーをするとき、畳を運ぶのだけれどもこれが結構重い。それなのに職人さんは実に軽快に畳を扱う。う〜ん。これはすごいわ〜。12時30分、畳が戻ってきた。先ほどの身のこなしが見事な職人さんが畳を手際よくはめ込む。「この仕事をはじめて何年なんですか?あまりにも軽快でムダのない動きに身惚れました〜」と尋ねると、「25年ですかねえ。若い頃は力でやれるけど、歳をとってくると楽で疲れない動きを探すようになって」と。なるほど〜〜、自然な流れで楽な動きを探す。プロの洗練された動きは「美」そのもの。感嘆しきり10時過ぎから1時間。ZOOMでパッチ体験会の打ち合わせだったけれど、不思議な流れでまったく別な打ち合わせになる。この予定外な出来事も、昨夜からの気づきと閃きの流れだったので、良い方向へ行きそう。13時30分からのお客様が仕事の関係で2時間弱遅くなったため、畳の乾拭きを2回できたし、周辺のお掃除もバッチリ。その間にパソコン仕事もできて、予定外続きだったけど、すべて良い方向で終了 ご機嫌な一日。青畳は気持ちがいいね。新米と同じでこの時期は新しい草なんだとか。今回は奮発して、調湿、消臭、抗菌作用のある竹炭パワーシートも巻いてもらった。新しい畳で新年を迎えるのが楽しみ。本日の教訓:予定が変わっても自然な流れに身を任せれば万事OK!

  • 05Dec
  • 23Nov
    • 本気!という言葉が皆さんの心に響く。の画像

      本気!という言葉が皆さんの心に響く。

      昨日はリトマスさんでの「姿勢を良くするエンジョイ体操教室」。今月は6名様でこじんまりだけど、のんびり感がいい。先月は11名様で、ヒアリングがほぼ1時間、体操は30分。一人一人がシェアする内容が深くて濃くて、いろいろと考えさせられたり、その流れでカミングアウトがあったり、最後は感動で涙が出そうになったりとがいっぱいだった。自分一人だと気づかないこと、感じないことでも、皆なでシェアすると心のバトンが渡される感じで私も感動。今月は6人なので、普段やらないピグモン体操やゴキブリ体操、そして9月から習い始めた楽伸流のスクワットなど、輪になって行う。ちょっと身体を動かすだけでも、手先の冷えがなくなったり、首が緩んだり、熱くなったり、身体はちゃんと変化するから面白い。そして、人数が少ない時しかできないけれど、鏡を見ながら、骨盤の歪みを確認。ご自分の歪みを認識したうえで、体操を行い、最後にもう一度、骨盤の歪みを確認。骨盤のねじれがあった方がまっすぐになり、ほかの参加者からも「お〜、違う!直ってる」との声があがる。参加者全員、骨盤がビフォーとアフターで大きな変化&改善。自分がやったことの成果が目に見えると自信やヤル気に繋がるよね。でも、この日、皆さんの心に一番響いたのは、Mさんの「本気で決めた」というご発言。何事も本気で取り組めば、自分の願った方向へ行くよね。私も「本気」を胸に刻んで日々目の前のことに取り組もう。本日の教訓:どうせやるなら本気でやろう!

  • 11Oct
    • 継続の力と親子愛のエネルギーに感動!の画像

      継続の力と親子愛のエネルギーに感動!

      個人セッション4回目の86歳のKさん。2月に心不全を起こしてから、気力が落ち、歩くのが大変で坐骨神経痛があり、嚥下がしにくく、むせたりしていたとのこと。グループセッションを続けているEさん、Fさん姉妹がお母様を心配して、7月から個人セッションを始められた。初回は歩くときにバランスを崩す感じで歩かれていて、少し疲れたご様子。体感は少なかったものの姿勢はかなり改善。2回目では、Kさん曰く坐骨神経痛は軽減。自分では感じないけど、「娘が姿勢が良くなったという」。Eさん、Fさん姉妹によると、気力が戻ってきて、食欲がでて、歩くのが早くなり、トイレも夜中に1回しか行かなくなったとか。最近、嚥下も良くなり、むせなくなっているそう。歩行も一歩一歩に力が入って、だいぶ重心を両足に均等に乗せられるようになり、歩幅も広がる。何よりもヒアリング時の会話が弾む 買い物や昔の職場での仕事の話をたくさんして下さる。3回目。Eさん、Fさん姉妹によると、耳の聞こえが良くなり、話をいっぱいするようになり、レスポンスがとてもいいとのこと。背中の筋肉の左右差がほとんどなくなっていた。Kさん「右腕の痛みも和らいで髪の毛が洗え、左足の重さも感じなくなった」。そして、今日は4回目。車を降りての立ち姿がとても良くて安定している。うちの玄関は少し段差が高いけれども、そこも上半身のブレもなく、杖はお飾りのような感じでしっかりと段差を上がる。私もびっくりの軽快さ&安定度。ビニールボールでの遊びをすると、反応よくボールを返してくれて、ハイハイもハイハイのバックも楽々こなす。その動きにEさん、Fさん姉妹も驚く。「子どもの頃、神社でよく木登りした」とのお話に、なるほど〜。Kさんが3ヶ月でここまで元気になり、本当によかった。特筆すべきはEさん、Fさん姉妹のご尽力。Kさんを毎日エクササイズ指導。動かしにくいところは手を添えたり、叱咤激励しながら、継続されたという。そのお話を聞くと胸が熱くなる。素晴らしい お二人の愛のエネルギーがお母様にいっぱい入魂されているね。Kさんも「娘がやってくれるから」と体操を頑張って続けられたのだと思う。素敵な親子関係がいつも伝わってきて心がホカホカする時間は毎回楽しみ。ご家族皆さんで温泉旅行に行けますように。本日の教訓:継続の力と愛のエネルギーの素晴らしさに感動。

  • 02Oct
    • 習慣&無意識の力に驚く!の画像

      習慣&無意識の力に驚く!

      一昨日、キッチンの水道栓のレバーがバキッと音がして壊れた。あ〜、水が止まらない〜〜。レバーの内側の樹脂部分が折れてる〜。何とか上から力でレバーを抑えて水を止めたが呆然…。直前まで会っていた友達の家にお風呂の工事屋さんが来ていたので、対処法を尋ねてもらったり、その助言でメーカーへ電話したりしながら、修理の手配が済むと、ほっと一息。ところが、人間の習慣の力というのはすごい。我が家はキッチンの蛇口にガイアの水135の浄水器をつけていて、顔を洗うのも歯磨きするのもキッチン。水が使えないのがわかっていながら、何度となくキッチンの前に立ち、レバーを上げようとして「しまった!」と気づくこと、10回以上。というより9割方だね。それも、昨日は出張セッションだったり、一昨日は友達の家で夕食をご馳走になったりで、普段と比べればキッチンを使う回数ははるかに少ないのに、う〜ん!! 人間って、習慣のままに無意識でこれだけ動いちゃうんだって、驚いた。それとともに、この習慣と無意識の力を別なことに使えば、どれだけすごいことになるだろうと考えるとワクワク。お皿を洗面所まで運んだり、浄水機能のあるガイアの水135のシャワーヘッドで水を汲んだり、煩雑な作業が増えたけれど、今日の午後、とても親切なT社の修理の方が来て、カルキが付着して汚れていた外見まで綺麗にしてくれて、問題解決そして、不便さと出費はあったけれど、新品の部品はどれほどレバーが軽いか、いかに自分が力を入れてレバーを動かしていたか、習慣と無意識の力のすごさ、普通に生活できる有難さなど、大きな気づきがいっぱい。明日は1年に一回ぐらいしかやらないゴルフ。練習場には一回も行っておらず、明日もぶっつけ本番。ゴルフはドライバーショットも一打、パターも一打。パターも習慣と無意識でできたらいいね。一夜漬けのために急遽、パター用のマット購入。お天気になりますように。本日の教訓:習慣&無意識の力を活かそう!

  • 21Sep
    • 思いや気づきを共有できると励みになる!の画像

      思いや気づきを共有できると励みになる!

      昨日はリトマスさんでの毎月開催の「姿勢を良くするエンジョイ体操教室」。皆さんの1ヶ月間での心身の変化や改善、気づきなどの一言が、毎回とても勉強になるし、心に響く。Mさん、「皆さんの良かった事も大変な事も共有できて励みになります(毎回)」Sさん、「やはり皆さんのお話を聞いていると、人生、人生観を伺い考えること大。勉強になります。“講話”ですね。過去のものをまとめ冊子にしてほしいくらいです」とのコメントもなるほど〜&確かに〜〜。本当に貴重なお話ばかりだなあと思う。初参加の高校のソフト部仲間のNさんも、「初めての体操教室。体操よりも皆さんの気づきなどが長く時間をとっていて、いろいろな意見が参考になりました」リトマスさんでのクラスは、ベテランの参加者ばかりなので、最近は話が1時間で体操は30分かな(笑)。でも、心と身体と魂が一体となってこそ、自分らしく生きられると思うので、本心を出せる場になっていたら、それだけで元気になるからOK 参加者みんなが月日を経て、一緒に成長しながら歩んでいる感じがする。本日の教訓:みんなで支え合えば励みになり、元気になる。

  • 19Sep
    • ご縁に感謝!*”健康と姿勢美のスペシャリストが楽伸流と遭遇して大感動!の画像

      リブログ記事ご縁に感謝!*”健康と姿勢美のスペシャリストが楽伸流と遭遇して大感動!

      今週は月曜日から非常に忙しい日々。次から次への新たなご縁や展開がトコロテンのように出てくる。水曜日はご恩のある方の紹介で、「楽伸流抜力道入門セミナー」を受講。6時間があっという間〜。中村先生から、武道的、リハビリ的、スポーツ的な観点をたっぷり織り込んだ、上下動しない、中心軸がぶれない、身体の使い方のコツを教えていただく 簡単な身体操作方法で力を使わずに、楽に動くことができる!とびっくり。身体の柔軟性もアップ。なるほど〜の連続。小さい頃から身体に変に力が入ってしまうタイプ。今、考えれば、あれだけ歪みや病気、ストレスがあれば当然だけど、さまざまな自然療法や姿勢を良くする体操、細胞からの健全さを意識したことで、信じられないほど身体が軽く楽になった。でも、ちょっとした身体への意識の当て方、動かし方で、さらに100倍ぐらい身体操作を進化させられることを実体験して嬉しい人間の身体って、本当に奥が深い。翌日から早速、お客様にも応用。体操&パッチ+身体操作のコツをお伝えすると、より身体を軽く感じてもらえた。楽伸流抜力道をプロデュースされている井上祐宏さんのブログをリブログさせていただきます ご縁に感謝写真は月曜日に数年ぶりに歩いた「お鷹の道」本日の教訓:ご縁の広がりは自分の進化。

  • 14Sep
    • パッチも体操もご縁もマジカル!?の画像

      パッチも体操もご縁もマジカル!?

      昨日はご夫妻の個人セッションの予約が急用でキャンセルになり、予定がフリーに。先週、台風の影響でパッチ体験会を中止したため、急遽、先週ご迷惑をおかけしたお客様に連絡。タイミングがあった3名様がパッチ体験会にご参加。皆さん、体操も体験しているとはいえ、先週左鎖骨を痛めた、肩こりがある、老眼、腰の痛み、顔のシミなど気になる部位はやっぱりあるよね。じゃ〜ん。パッチ貼付後、またまた皆さん、不思議そうなお顔。パッチを貼った途端、熱くなり、手先までビリビリとした感じ。股関節の痛みが取れた。鎖骨が一時痛みが増したけど今は痛くない。肩が楽〜。肘が伸びた〜とのご感想。皆さんにパッチでの身体の変化を感じてもらえた。私的にいつも面白いと感じるのは、パッチを貼ると、骨盤の位置までヒュイーンと変わること。当然、歩き方も力が抜けて、自然な感じになる。午後はギックリ腰での急なヘルプ要請でZoom個人セッション。パッチも使用している方なので、まずはパッチの数を増やしたり、場所を変えたりすると痛みが軽減。その後は、歪みや動きに合わせて、体操をしていくと、痛みが楽になり、動きもスムーズに。「みるみる身体の動きが変わるのでビックリしてしまった。マジカル✨」とのLINEにお役に立ててよかった〜と思うけど、実はマジカルを起こしているのは、皆さんのお身体自身。パッチや体操は、火付け役のツール。身体って、痛みやコリ、病気、不具合などで、その時の自分の心身の状態を教えてくれる。素晴らしいね!この日ご縁があった皆さんは、学年が違えども高校が同じ。それこそ、40年ぶりの先輩後輩が再会。それこそマジカル​​​​​だよね。お客様のご予約キャンセルからスタートしたけれど、素敵な一日に感謝本日の教訓:ご縁はマジカル!

  • 22Aug
    • パッチで顎関節症の痛みとクリック音が消えて不思議??の画像

      パッチで顎関節症の痛みとクリック音が消えて不思議??

      昨日はお休み〜だったので、朝、洗濯をしたあとにウダウダしていたらピンポ〜ンが。ご近所のAさん。4年前から体操を続けていらっしゃるがどうしたのかしら?「3日前から顎を開閉すると痛くて、音がするの。歯医者さんでは姿勢とストレスと言われたけど、確かMihokoちゃんも顎関節症が体操で治ったって言ってたし、洗濯物が出ていたからいるかな?って」。うわ〜、それはグッドタイミング。玄関先で歪みを見ると、骨盤がかなり前に傾いている。そして、口を開閉してもらうと、私まではっきりと聞こえる「ガクッ」という大きなクリック音が。家を片付けるため30分後にまた来てもらう。最近はほとんどのお客様にパッチを実験的に貼らしてもらうが、再度骨盤の歪みをチェックし、上半身と顔の捻れを確認したあとで、首に一枚パッチを貼る。「どうですか?」と私。Aさん、何度もゆっくりと口を開閉される。「あれっ? 痛くない」「でしょう」すぐにクリック音もしなくなり、何度も不思議??と首を捻って口を開け閉めしていらっしゃいました。そして、首や背中が温かくなってきたとのこと。数分後には「もともとある感じに戻った」。骨盤と上半身の捻れが大きかったので、また体操プログラムを更新されたほうがいいですよとお声かけする。「ここのところ、だんだん、体操がなあなあというかおざなりになっていたかも」とのこと。お休みだったことですぐにお役に立ててよかった。パッチはやっぱり奇跡を起こすね〜。気分良く、近所の野菜棚へ。お友達のお母様のお顔を見たくて、ピンポンする。立ち話をしていたら、葉っぱの上にカマキリが。かわいい〜。つまむと当然ながら怒る。何気ない日常。お休みって、いいね本日の教訓:お休みの日でも家は片付けておこう。

  • 20Aug
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      ポジティブエネルギーは痛みも病いも吹き飛ばす。

      今日は先月家庭訪問をした80代Kさんの個人セッション。立ち上がり方を変えただけで、トイレ🚽に入るのが楽になったという。良かった^_^❣️今日は「エイブラハムの感情の22段階」と波動の話で盛り上がる。いつもメモをとって下さるが「ここに来ると話が面白くて、興味が湧く」とのこと。もう2ヶ月に1回でいいですよ〜と伝えているが、1ヶ月に1回がいいそうだ。お客様に「エイブラハムの感情の22段階」のうち、ポジティブエネルギーの7段階までを感じてもらえたら嬉しいね😊。昨日いらした親子で通って下さるお客様にも、ここへ来るのが楽しみ❣️と喜んでもらえ、私もさまざまなお客様とお話ししているとワクワクして心が躍る。お互いのエネルギーand波動がアップするとそれだけで、痛みも病いもどこかへ飛んで行く。Kさんも1時間話していたら、膝の痛みが消えたと言う。        🌸 🌷 💐 🌻 🌺JAF日本自動車連盟🚗から、40年会員のシールが届いた。車に40年も乗っているんだ^_^❣️ちょっとびっくり⁉️。意外と年をとっているんだなぁ。本日の教訓:病は気からを心に刻む。

  • 17Aug
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      忙しくても心は喜びいっぱい。

      8月に入ってからなんだか忙しく、あっという間に中旬。7月から休日を設けるようにしたけれど、ほとんど休みになってないなあ。コロナになってからはアーチェリーの練習もしていないのに、連日多忙。先週、ついに半年ぶりに、私の睡眠不足や疲れ度のバロメーターになっている口唇ヘルペスができてしまった。でも、8月は懐かしい方とのご縁の復活や数年ぶりの出会いがいっぱいで、心が喜ぶ。一昨日、自転車で空手の稽古に出かける途中、数年前まで個人セッションにいらしていたお客様と出会う。膝痛が体操でかなり改善していたが、ご家族の他界後、体操を続けられなくなり、会うと不要になった杖を使っていたり、足をひきずられて気になっていた。それが道の反対側から「太田さん?(→マスクしてるから念のための確認)前の(体操の)プリント、またやり出したの!そうしたら、杖なしで歩けるようになって!」との言葉。うわ〜、それはよかった 昨日のリトマスさんでの「姿勢を良くするエンジョイ体操教室」でも、・介護が必要になってきたご両親の面倒をみても「朝、体操をすると心が整う」。・以前、両足の指が麻痺していて杖を使っていた方が「裸足で歩けて、指で蹴れるようになってきた」。・体操を続けたり、日常生活での動きから「左半身が良くないと気づいた」。・あるエクササイズで、「通勤カバンを身体のためにリュックに変えた」。・そして、私が気づいていないことを指摘して下さる方。こうやって、毎月、各自が自分と向き合い、それをシェアして、お互いの気づきや学びになる機会があるのは、コミュニケーションが減っている今、とても良いことだと感じる。月一回、マスクしながらでも、心が通じ合う皆さんと一緒の時間は貴重本日の教訓:定期的に身体と心をニュートラルに戻すのは大切。