昨日は大阪からコツコツと通って下さるOさんと80代Sさんの個人セッション。
お二人とも男性👨。体操の理論をよく理解していて、独自のトレーニングや日常生活での動きを工夫されている。その内容がとても勉強＆参考になる👍。
Oさんは朝、バス🚌停まで走ると下腹部から鳩尾まで攣ること、足のアーチの左右差が今日のテーマ。その症状がなぜ起きるのか、どうすれば解消できるかを一緒に考え、体操プログラムを練っていく。
Sさんとは右の骨盤の傾きがどうなるとお尻と腰の痛みが消えるのか、それによって左肩と左腕の可動域がどう変化するかを検証。
お二人とも姿勢が良くなると、身体が軽くなり、楽に動けて、重心の位置が変わるのを体感される❗️変化を自分で認識できると毎朝の体操🤸、やり甲斐あるよね😘。
理屈がわかれば、日常生活で自分がどういうことに注意すればいいのか、何を意識すればいいのかわかる。自分で出した答えは腑に落ちる。
先週いらしたMさんが「驚異のエゴスキュー」の本を購入のため発注していたが、今の帯はこれなのね❣️姪や甥に芸能情報に疎いと言われる通り、存じ上げず申し訳ない〜😅。でも広まっているのは嬉しい💕。
私が使ってる本は、16年前の「驚異のエゴスキュー」。恐らく日本で一番古い。見本だからね〜😁。
本日の教訓：根本理論がわかると日常生活での動きや意識が変わる。
